【ウッチー輪ばなし】連載・第562回。
みな、みなさま、こんにちは！！
朝一番で飲むコーヒーをホットにしようか
アイスにしようか…と、悩むここ最近。
少しずつアイスコーヒーを淹れる頻度が
増えつつある気温になってきました。
グラスに入れた氷の音が、涼しさを助長
させてくれるのは言うまでもありません。
さて、
どんどんと気温は上昇していきます。
写真は、私の〝夏の必需品〟です。
塩分のタブレットとミネラルのタブレット！
夏場はスポーツをせずとも汗をかきます。
水分摂取は必要ですが、それと共に塩分や
ミネラルを摂取していかないと、熱中症や
脱水症状を引き起こしかねません。
また、ミネラル不足になると、スポーツでは
足がつりやすい、疲労回復が望めない等の
症状が起こりやすくなりますし、普段の
生活上でも、貧血や骨粗しょう症や食欲不振
などの症状を引き起こすと言われます。
これから本格的な夏。どちら様も水分補給
ミネラル補給には十分ご注意下さいませ。
それでは今週はこれにて失礼いたします。
また来週元気にお会いしましょう！
お相手はウッチーこと内田英希でした☆
