先日来、猛暑が続いております。
まさに夏到来！と喜べるはずが、
あまりの暑さを前にして、早くも
バテ気味で…という方もいらっし
ゃるのではないかと推察します。
強い湿気を伴う、この時期独特の
暑さ。日本には四季があると分か
っていても、これだけ劇的な体感
気温の上昇は、やはり身体にこた
えますよね。今一度、健康管理に
対しての計画性とその徹底が必要
な時期へと差し掛かっています。
夏バテ予防の基本は、なんといっ
ても〝しっかり食べて・しっかり
寝る〟こと。その日の疲れを、で
きる限り翌日に持ち越さないのが
ポイントです。一見、当たり前の
策ではありながら、猛暑期を通し
これを徹底するのは至難のワザ。
夏は食欲が落ちますし、熱帯夜に
は寝つきが悪くなるのも自然の原
理。だからこそ〝しっかり食べて
・しっかり寝る〟ことを実践する
ための自分流の作戦が必須です。
夏は開放的で楽しいもの。バテバ
テではもったいない！それぞれに
その作戦を企てながら、既に訪れ
つつある猛暑の日々をお互い健や
かに乗り越えてまいりましょう。
さぁ健康管理のギアをUP！UP！
