徐々に本格的な梅雨を迎えて
おります。梅雨時期に注意したい
のが〝気持ちの浮き沈み〟。
それまでのカラッとした天気から
一気に日照時間が減少する この
時期は、人のメンタルに少なからず
影響を与えると言われています。
ジメジメした空気も一因でしょう。
そんな梅雨時期のメンタルリズムを
良好に保つためには〝雨の日には
雨の日のルーティンを作る〟こと
だと聞いた事があります。つまり、
晴れていない→予定が崩れる→一日
が空回りする…という展開にしない
ために事前から、雨の日→部屋の
掃除をする→買い物は屋根付き
駐車場のあるマーケットで…等の
予定をしておくというワケです。
実際には、そんな上手くは計画
できない部分も否めませんが、
そんな意識を〝準備〟するだけで
メンタルには好作用があるかも。
まだしばらくは、雨とのお付き
合いが必然の季節が続きます。
自分流の〝晴耕雨読〟を駆使し、
気持ちよく夏を迎えましょう！
