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【自転車奔走記】介語苑・其の69-19。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第473回。

梅雨の長雨が続いています。皆様いかがお過ご
しでしょうか?
前線の活動が活発になり、全国
各所で大雨の被害が出ています。お住いの地域
の気象情報等には
十分にお気を付けて下さいま
せ。
オリンピックもいよいよ来週開催!なんで
すが、期間中はほぼ
すべての会場で無観客開催
にな
るそうです。TV越しにはなりますが、世界
のトップアスリート
のパフォーマンスに感謝と
声援
を送りたいと思っています。

新型コロナウイルス対策も勿論ですが、夏入り
にかけて高温で
ムシムシする日が続きます。水
分補給や室温管理など、熱中症予防も万全にお
願いします。
では【自転車奔走記】はじまります!

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たきび版:介語苑・69-19。

【語句】 
栄養

【意味】
ヒトや動物など、生物が自分以外の外界から食
物を得て、生長し、
活力を保ち続ける身体の営
みのこ
と。

【解説】
今週からは、バランスの良い食事についてライ
フステージの観点か
ら考えていきたいと思いま
す。ま
ず「ライフステージ」という言葉につい
て。比較的耳慣れた言葉だ
と思いますので、お
聞きになった
ことがある方も多いと思われます。
ライフステージとは、人間の身体的成長や社会
的成熟の度合いや生
活様態の変化に応じて、人
生の移
り変わりを段階で捉える考え方です。一
般的には乳児期、幼児期
、児童期、思春期、成
人期、壮年
期、老年期と分けることが多いで
が、これは主に個人の身体的な
変化を経年的に
捉えた分類になり
ます。他にも家庭という単位
でラ
イフステージを捉えると、結婚から出産や
子育て、子の独立、配偶
者との離別など家庭を
持ってから
起こり得る様々なイベントに応じ
ライフステージを設定する場合
があります。ま
た、我々福祉の分
野でも乳幼児期、学齢期、成
・壮年期、そして老年期といった具合にライ
フステージを設定して、
その場面ごとに応じた
支援の内容
や支援のあり方を検討する事が多々
あります。確かに、人間の成
長や人生の推移は
上述のライフス
テージごとスパッと切り替わる
うな断続的な進行はせず、緩やかな連続線を
描いて進んでいきます
が、このライフステージ
という区
分方法は、人間の一生を色々な角度か
ら分析し、人生の過程で起こ
る様々なイベント
の一般的な傾向
や課題、問題のリスクなどが把
しやすいという大きなメリットがあります。

このメリットを個人単位に落とし込めばライフ
プラ
ンニング(人生設計)に役立ちますし、社
会・行政単位で観ると施
策や政策の立案・施行
の強力な根
拠となり得ます。栄養の面でも同
で、人間の一生(出生から死)
までを生理学的
なステージに分類
することで、今まさにその方
がい
るステージでの栄養の最適解だけでなく次
にやってくるステージ
を健康に過ごすための準
備も含め
て提示することが可能となります。
現在の栄養の状態が10年後、
20年後のその
方の健康に大きな
影響を与えるからこそ、修正
でき
る軌道は早めに直しておいた方が得という
事です。では、栄養面
でのライフステージの区
分を観て
みると、大まかに①誕生~成長期②成
人期③老年期の3つに分かれ
ています。年齢的
には、①が0歳
から20歳ぐらいまでで、②が
20
歳から65歳くらいまで、そして③は65
歳以降という具合になり
ます(ただ、高齢者社
会の日本で
は、高齢者の区分が社会の実情に
わせて変化する場合もあります
ので、実際の社
会的区分とは乖離
する場合がありますが、あく
まで
も生理学的な分類ですのでその点はご理解
下さい)。次回から、こ
の栄養面でのライフス
テージに応
じたバランスの良い食事というも
についてお話をしていきます。

特に成人期や老年期については、ライフスタイ
ルや基礎代謝量、身
体活動レベルなども含めて
細かく
お話ができればと思います。さらに女性
のライフステージでのイ
ベントである妊娠~出
産や更年期
などについても可能な限り触れて
きたいと考えています。

では、次回からライフステージごとの栄養につ
いてのお話です。楽しみ
にお待ちください。
SEE YOU NEXT WEEK

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