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2021年4月アーカイブ

ヘルパーのカタチ 生搾り
第560回
『ディグトーク・雅さん編』の巻。


<今週のテーマ>

一人のスタッフにスポットを
当てて、深掘りしよう!とい
うシリーズ。第5弾ゲストは
高瀬雅之スタッフ登場です。


<今週のメンバー>

高瀬雅之、赤塚浩文。
--------------------------------

podcast番組【ヘルパーのカタチ 生搾り】聴取方法は…

、トップページ下にあるバナーから番組ブログへ 

右側の小さなアイコンをi-tunesへドラッグドロップ。

、これで毎週自動配信されます。(要インターネット環境)

育もう!おじゃみゲーム。

レクビリ登場回数ナンバーワンのアイテ

といえば、何といってもこちらです!

030331.JPG

そう!お手玉ご利用者の皆様から

「おじゃみ」とも呼ばれております。

投げる・積む・パスする・掴む…など

その応用性は多岐に渡ります。アイデ

アひとつでいくつもの利用方法があ

おじゃみは、今やレクビリには不可欠

な素材です。さらなるおじゃみの駆使

向け、新たなゲーム考案に熱が入る

タッフたち。次はどんな形でおじ

みが登場するのか…乞うご期待です

そのクマさんは無限の価値。

趣味の塗り絵に励む、ご利用者のF様。

手元を拝見すると…こんなアイテムが

鉛筆kezuri_Fotor.jpg

何とも愛らしいこちらは、お孫様からの

レゼントなのだそうです!一見すると

ペットボトルキャップのデコレーション

イテムに思えますが、よく見てみると

なんと鉛筆削り削りごみがペットボト

ル内へと落ちる仕組みとなっています。

塗り絵が大好きなF様への想いを馳せて

の〝お孫様からの贈り物〟。どんな高価

な品物よりも価値のある一品ですよね!

見上げれば..新たな物語。

本日の文責は私、ショート・スタッフの

〝マサさん〟こと高瀬雅之でございます!

・・・

さて、先日陽気に誘われいざ堀坂山へ。

与原峠登山口から登山を開始すると、登

ること約3丁(1丁=109m)あたりで女性

登山者から声を掛けられました。「珍し

い鳥いますよ」と…そして、頭上を見上

ると、そこに啄木鳥の仲間のコゲラ!

IMG_0285 (2)_Fotor.jpg

一心不乱に巣作りに励んでいるそのコゲ

ラは体長が約15㎝程。平地から山にか

けての雑木林ならどこでも見ることが出

来るといわれていますが、そうそう出会

うことはありません。増して巣作りの様

子などは。すかさずカメラでパシャリパ

シャリ!こんな早くもご利用者様への土

産が出来たと感激しつつ、コゲラの存在

ご教授下さった女性にお礼を告げて山

頂へ。翌日、早速ご利用者様に写真を

頂きました。すると、皆様方は一様に

「これ何?スズメか?」と。確かに大きさ

はスズメとほぼ一緒です。そこで「英名

では、日本の小さなキツツキと言われる

コゲラですよ!」と説明させて頂きまし

た。「いま堀坂山行ったらこのコゲラ見

れるんやな」と目を輝かせたH様ですが

「でももう一人では登れやんわな」と少し

残念そう。でも「いろいろ想像して俳句

詠んでみるわ」とかなり気に入って頂け

たようです。作品ができあがりましたら

当ブログにて発表させて頂くことをお約

束させて頂きました。是非お楽しみに

Back to a Beginner ☆

新社会人の皆様!そろそろ新しい環境にも

慣れてきた頃でしょうか。一方では疲れが

表層化しやすい時期でもあろうかと存じま

す。最近、若さを保つための美容整形や

プリメントが大変人気だそうですが、『気

持ちの若さ』を持ち続けるには初心者に

るのが一番だと感じます。探求心を持って

何事にも繰り返しチャレンジをする姿勢。

green_lights.jpg

技術や学問や習い事をするのにタイミ

グや年齢制限などありません。始めよう

と思い立ったその瞬間がスタート地点。

今の自分に、たったひとつ別の視点を加

えるだけで、新鮮な気持ちが生まれるこ

とも多いものです。まだまだ新年度は幕

下ろしたばかり新社会人の方も就職

活動中の方も、どうぞ「初心忘れべから

ず」の精神で、心の若さを保ち続けて

さいませ。陰ながら応援しております!

【自転車奔走記】介語苑・其の69-18。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第462回。

4月最後の日曜日、皆様いかがお過ごしでしょ
うか?
もうすぐゴールデンウイーク!と喜びた
いところですが、
新型コロナウイルス感染症の
感染
者が急増している状況です。繰り返しにな
りますが、私達の健
康な生活、そして平和な毎
日のた
めにも、今一度感染防止策の徹底しまし
ょう
ワクチンの優先者への接種もこれから各
地で本格的に開始となりま
す。引き続き政府や
お住いの自治
体から発出される情報に注意して、
可能な限り接種するようにして下さい(もちろ
ん、かかりつけ
の先生やご家族様とも十分ご相
しての上ですが)。

では【自転車奔走記】はじまります!
++++++++++++++++++++

たきび版:介語苑・69-18。

【語句】 
栄養

【意味】
ヒトや動物など、生物が自分以外の外界から食
物を得て、生長し、活力
を保ち続ける身体の営
みのこと。

【解説】
今週は②の「必要な栄養素を過不足なく摂るこ
と」についてお話します。
食事で大切なことの
一つに、健康の
維持や身体の成育のためには必
な栄養素を過不足なくとることを挙げること
ができます。当たり前と言
えば当たり前のお話
なんですが、実
はこれがなかなか難しいんです。
沢山の食材に囲まれた現在社会では、ついつい
バランスを考えるよりつい
つい自分の好きな物
を選んで食べが
ちになってしまいます。そうし
た食
生活がついつい続いてしまい栄養素のバラ
ンスがくずれてくると、栄養
の基本的な営みで
ある消化・吸収・
代謝にも様々な影響が出ます。

特に過食による肥満は、高血圧、高脂血症、糖
尿病などの生活習慣病
の原因やさらなる悪化に
もつながる
は皆様ご存知だと思います。ですの
で、必要な栄養素を過不足な
く摂ることは健康
の維持や身体の成
育には必要不可欠であり、ま
た生活
習慣病の予防にもつながる大切な要素な
んですね。
では、栄養素の過不足がどのような
影響を私たちの健康に及ぼすか?についてこれ
からお話しをしていき
ます。

(1)糖質
糖質を過剰に摂取し続けると、肝臓
や脂肪細胞で脂肪に生成されて貯蔵
され、肥満の原因になります。これ
は良く知られていますね。ですが、
糖質が不足するとどうなるでしょう
か?巷では“糖質制限ダイエット”な
どの文言をよく見かけます。確かに
エネルギー源の筆頭である糖質の摂
取を制限すれば、脂肪が分解される
ことにより効率的に体重を落とすこ
とが出来ることは確かです。ですが、
実際は糖質を制限すると脂質より先
にたんぱく質がエネルギー源として
消費され、たんぱく質本来の働きを
妨げることになります。また、糖質
は脂質の代謝にも関わっているため、
脂質の代謝がスムーズに行われなく
なります。加えて糖質が不足すると
身体は筋肉を分解して補おうとしま
すので、筋肉量が減ってしまうとい
う危険性も無視できません。また、
糖質を極端に減らしてしまうと、疲
れやすくなったり、集中力が欠けた
り、めまいや頭痛などの慢性的な体
調不良に陥る場合があります。

要は、糖質は健康に必要不可欠な栄養素であり、
摂りすぎも摂りなさす
ぎも禁物!ということで
すね。
と言うところで今週はここまで!
次回は、②脂質についてお話します。
では、またお会いしましょう。
SEE YOU NEXT WEEK

【ウッチー輪ばなし】制覇に向けて。

【ウッチー輪ばなし】連載・第508回。

みな、みなさま!こんにちは!

気温20℃越えの日が続いておりますが、

体調など崩さずお元気でいらっしゃいますか?

ワタクシ、内田はどうかと申しますと…

はい!皆様の想像通り、夏に向けていつも

以上の元気さで過ごしておりま

そんな元気の証を少しだけお知らせ致します。

210424.jpgのサムネール画像

 先日、三重県松阪市と奈良県境に鎮座する

高見山山頂にある「高見神社」へと参拝して

参りました。高見山は別名『近畿のマッター

ホルン』と言われ、秀麗な山容を誇ります。

因みに、『香肌イレブン』の一座にも認定

されているんですよ!意気込んで挑戦したの

ですが、その際の山頂は気温0℃。雪や雹が

舞っており大変寒くて本当に驚きました。

それもそのはず…高度は1,249m。現時点で

『香肌イレブン』は3座目。少しずつ制覇に

向けて頑張っていきたいと思います!

・・・

今週はこれにて失礼いたします。

どちら様も、無理のない範囲で適度な

運動のある生活をお楽しみ下さいませ!

それではまた来週お会いしましょう

【生搾り】第559回『オシゴト今昔談』配信!

ヘルパーのカタチ 生搾り
第559回
『オシゴト今昔談』の巻。


<今週のテーマ>

変わりゆく労働環境に
ついての談論を配信致
します。久々となるシ
ビアトークをどうぞ…


<今週のメンバー>

赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真弥、伊藤亜也子、
高瀬雅之、赤塚まゆみ。
----------------------------------

podcast番組【ヘルパーのカタチ 生搾り】聴取方法は…

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、これで毎週自動配信されます。(要インターネット環境)

出番を待つモグラたち。

ご利用者様の皆様にご協力いただき

一気に完成したのは、新しいレクビ

リ道具の一式ですそれがこちら。

catch_the_mogura_Fotor.jpg

手前のものは紙コップにラップの芯を

取り付けた『モグラ取り棒』。コップ

淵には微弱の粘着テープが取り付け

られており、モグラをコップに張り付

けて確保する…というイメージのゲー

です。あくまでもこれはベースであ

り、ここからルールを立体的にする作

業があるのですが、皆様とともに道具

制作の作業を経たレクビリは、どれも

非常に盛り上がるという傾向がありま

す。ですので、過剰なルールの追加や

雑な設定は必要がないのかも知れま

せんね。近日中には登場予定の

ビリ!さぁどんなルールとなって

を熱くさせてくれるのでしょうか

マイク・パフォーマンス。

朝の体操・レクビリ・夕方の送迎車の

発表など、様々なシーンで有効活用

ている不可欠なツールがマイクです

030414_Fotor.jpg

ご利用者の皆様方に、内容を正確に

分かりやすくお伝えすること。その

難しさを痛感しつつ、当初はマイク

不慣れだったスタッフも、ベテラ

ンスタッフ達の指導を受け〝伝える

チカラ〟を習得していきます。今後

も皆様に安心してお過ごしいただけ

るよう、マイクを使ったパフォーマ

スに磨きをかけてゆく所存です

小さなしあわせ時間。

写真は、午後の休憩タイムにお気に入りの

おやつを持ってはにかむまゆみ主任です

nagoyan_and_mayumisan_Fotor.jpg

やはり一日一回でも糖分の補給時間がある

と、気分も上がり疲れも解消された気に

りますよね。因みに、ここ最近スタッフ間

好評なのが「生なごやん」!ご存じ敷島

製パンさんが社員さんからアイデアを募り

創業百周年を記念し発売した話題沸騰の品

です通常のなごやんよりも柔かな食感が

特徴だそうで、弊社のご利用者様方からも

人気が高い一品なのです。毎日のささやか

『幸せタイム』を、次の一歩への大き

エネルギーへ変換して行きたいものです

短歌で綴る二十年。

4月8日、全国で交通死亡事故が1件も

発生せず、交通事故死者が統計を取り始

めた'68年以降、53年経て初めてゼロ

になったそうですね。このような日がこ

れから何日も続くことを祈っています。

・・・

さて、先日朝食後のS様の居室にお伺い

すると熱心に読書をされておりました。

「これ弟の本なんや」と見せて頂いたの

『短歌で綴る二十年』(渋谷麻夫作)。

brother_IMG_2201_Fotor.jpg

てっきり弟様に借りた本なのかと思いき

や、なんと弟様が出版された本でした。

「東京都庁に勤めとってな、趣味で短歌

を詠んでたんや」そうで「92歳で亡くな

ったんやけどな…」と少し寂しそうな顔

をされました。S様にとっては2つ違い

の弟様の形見なのかもしれません。その

あと寡黙なS様から弟様との思い出を話

して頂きました。最後に「わしが好きな

んはこれや、NHKに出たやつや」とお気

に入りの一首を教えていただきました。

・・・

果てしなき宇宙の星に生まれ来て

その一瞬の喜寿を祝えり

(平成14年NHK全国短歌大会特選賞)

・・・ 

壮大で広大な世界観を感じさせてくれま

すよね。S様!ありがとうございました。

【自転車奔走記】介語苑・其の69-17。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第461回。

もう何度目のアナウンスになるのか思い出せま
せんが…新型コロナウイルス感染症の感染者が
再び全国的に急増しつつあります。100日後
にはオリンピックを控え、先月から始まった聖
火リレーも全国に
元気と希望を届け続けていま
が、このままではこの思いも露と消えてしま
うかもしれません。
私達の健康な生活、そして
平和
な毎日のためにも、改めて感染防止策の徹
底に尽くしたいところです。

では【自転車奔走記】はじまります!
++++++++++++++++++++ 

たきび版:介語苑・69-17。

【語句】 
栄養

【意味】
ヒトや動物など、生物が自分以外の
外界から食
物を得て、生長し、活力を保ち続ける身体の営
みのこと。

【解説】
今週からは「バランスの良い食事」というもの
の考え方や具体的な内容
について更に深く掘り
下げていこう
と思います。先週お話したとおり、
バランスの良
い食事には…
①身体を生育し、健康に維持するた
 めに必要な栄養素を摂取すること。
②必要な栄養素を過不足なく摂ること。
③人によって違う、その人に応じた
 必要な量や質の栄養素を摂ること。
これら3つの柱があります。まずは①の「身体
を生育し、健康に維持するために必要な栄養素
を摂取すること。」についてお話していきます。

①を具体的に言い換えると、体を育て、健康に
維持していくためには、
(1)身体の活動を支えるエネルギー
   となる栄養素
(2)細胞や筋肉、骨など身体の組織
   をつくる栄養素
(3)身体の調子を整える栄養素
これらの栄養素を摂る必要があるという事です。
今までお話してきたとおり、
(1)の代表格は炭水化物(糖質)や脂質など、
(2)はタンパク質、脂質、
そして(3)はビ
タミンやミネラルな
どですね。これらの栄養素
を食事でし
っかり摂ることが①の面から見たバ
ンスの良い食事という訳です。そして、これ
らを実際の食事に落とし込むと、
主食(炭水化物などによるエネルギー源)
主菜(主要なたんぱく質・脂質源)
副菜(ビタミン・ミネラル源)
という食事の組み合わせになります。

その意味で言うと、一時話題になった「ダブル
炭水化物のメ
ニュー」、例えばラーメン+ライ
スやう
どんといなり寿司などの組み合わせは
る・肥らないを置いておいても、栄養
のバラン
スと言う面では少々問題のある
組み合わせと言
えますね(ただ、この組
み合わせは満腹感は半
端ありませんし、
なにより抗いがたい、悪魔的
な魅力を持
った美味しさとボリュームの組み合
わせ
ではありますが)。さておき、健康という
面で考えると、やはり日々の食
事でしっかり栄
養のバランスを意識する
ことが重要ではありま
すね。因みに、エ
ネルギー源になる栄養素には
糖質(炭水化
物)、脂質、たんぱく質があります
が、そ
の摂取バランスも重要です。身体が必要
とする全エネルギーを100とした場合、理想的
バランスとされるのは糖質(炭水
化物)50~
65%、脂質を20~30%、た
んぱく質で13~20
%という割合です。く
わしくは、『日本人の食
事摂取基準(20
20年版)』に記載されています
ので、興味のある方は是非ご覧ください。

「日本人の食事摂取基準」とは、厚生労働省が
5年に一度作成する国民の健康
の維持・増進、
エネルギー・栄養素欠乏
症の予防、生活習慣病
の予防、過剰摂取
による健康障害の予防を目的
とし、エネ
ルギー及び各栄養素の摂取量の基準
を示
す指標です。かなり専門的な内容ではあ
ますが、ご興味のある方は下記のリンクから是
非ご覧ください。

https://www.mhlw.go.jp/stf
/seisakunitsuite/bunya/kenkou_
iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html

(厚生労働省のHPにリンクします)

というところで今週はここまでです。
次回は、②の「必要な栄養素を過不足なく摂る
こと」を掘り下げます。
では、また来週またお会いしましょう!
SEE YOU NEXT WEEK 

【ウッチー輪ばなし】新たな制度と共に。

【ウッチー輪ばなし】連載・第507回。

みな、みなさま、お元気ですか!

松阪施設長のウッチー・内田英希です。

4月も早中旬を過ぎまして、日に日に

ポカポカ陽気に包まれ始めました。

人によっては新たな環境に身を置いた

ばかりで気を張っておられる方も

いらっしゃるかと思いますが、初心

を忘れず、頑張って参りましょう

・・・

さて、、

当施設では介護保険制度改変にい、

新たな仲間が事務所に加わりました!

030417.jpgのサムネール画像

デスクトップパソコンです。当施設は

電子カルテシステムを導入し、日頃の

介護記録をはじめ、ほとんどの業務が

電子化しており、業務の効率化を図って

おります。その為、介護保険制度改変に

伴いパソコンソフトも新たな物にする

必要があり、新機種導入に至りました。

パソコンソフトなどはインターネット

経由での移設作業を、各担当業者様

にて行って頂いております。手早

効率的に…しかもリモート形式で…

社会の進歩に驚くしかありません。

新制度になり、再び初心に帰ってまた

頑張ろうと決意をする4月中旬です。

・・・

今週はこれにて失礼いたします。

ちなみに、今日は本社総務・竹田の

誕生日です。そういえば先日の弊社

podcast番組に出演していますので、

機会があれば是非ご一聴下さいませ。

それではまた来週お会いしましょう 

【生搾り】第558回『誕生日の想い出』配信!

ヘルパーのカタチ 生搾り
第558回
『誕生日の想い出』の巻。


<今週のテーマ>

先週に引き続き、誕生日に
まつわるエピソード交換の
配信。御一聴下さいませ!


<今週のメンバー>

赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真弥、伊藤亜也子、
高瀬雅之、赤塚まゆみ。
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エッセンシャルワーカーの一員。

小学三年生から高校三年生の男女三千人を

対象に『大人になったらなりたいもの』の

アンケート結果が発表されました。今回は

男女とも幅広い世代で「会社員」がトップ

だそうですコロナ禍で在宅勤務が浸透し

影響からか「両親の働く姿を目の当たり

して身近になったのでは?」と分析され

ているそうです。サッカー選手やパティシ

エ・YouTuberの人気は健在ですが、一方

「誰かの役に立ちたい」との動機が目立った

中学生・高校生で〝看護師〟が人気だ

のが我々としてはとても嬉しく思います。

IMG_0159_Fotor.jpg

まだまだ収まる気配のない新型コロナウイ

ルス。最前線に立つ医療関係従事者方々

は感謝しかありません。我々もッセン

シャルワーカーの一員として、誇りを持ち

と暮らしを守っていきたいと感じます。

タワーは続くよどこまでも。

先日のレクビリはボックスティッシュの

箱をどこまで積み上げられるか!を競う

ハラハラドキドキの〝沈黙系ゲーム〟。

made_tower_2021.jpg

ご利用者様が順番に一箱ずつ置いて行き

くルールなので、高くなればなるほど自

自身へのプレッシャーがかかってくる

のがポイント。ジェンガの逆パターン…

と言う発想から考案したレクビリです。

同チームの方から向けられる応援視線

手をプルプルさせながら集中する皆様

仲間同士、アプローチを熱心に相談しな

ら取り組まれるお姿が印象的でした

集中力とリラックス。

午後のひと時、間違い探しや諺クイズなどの

脳トレに没頭されているご利用者の皆様。そ

集中力にはいつも驚かされるばかりです

syuutyuuryoku_030407_Fotor.jpg

「集中力を高める方法や、一層集中するため

のコツは何ですか?」G様にお尋ねしたと

ろ「この時間以外には好きなことして

ってリラックスして過ごす事や」との談。

集中力とリラックス。しっかりとメリハリ

つけて日常生活を送る…これが実に大事

なのでしょうね今日も私たちスタッフ

大きな教訓を授けて下る皆様なのでした。

怪力専故の足跡。

オリンピックの聖火が、先週三重県下を

駆け抜けていきましたね。1年延期にな

りましたが、いよいよ盛り上がりを見せ

ようとしています。東京オリンピック。

ぜひ開催されることを願っております。

・・・

IMG_0199_Fotor.jpg

さて、直径1m程の石の中央と右下に刻

まれた楕円のくぼみ。何だかお分りでし

ょうか。ご利用者の皆様にお聞きすると

「足跡みたいやな」と。そこで、物知り

のM様にお見せすると「これテレビで見

たわ、千人力の専故やろ、昔話やんな」

と即答されました。これは、松坂市飯高

町に伝わる民話〝怪力専故物語〟の主人

公である専故が、紀州の殿様の行列が通

りかかった時、行く手を遮るように横た

わった大牛を持ち上げて片付けた時に付

いた足跡と言われています。「あの話の

やつが本当にあるんておもしろいよな」

とM様は感心しきり。ところで、こちら

は飯高町宮前の局ヶ岳神社へ向かう道、

深谷川に架かる橋の手前でショートステ

スタッフ高瀬が偶然見つけまた。

「高瀬さん、いつもこんなん見つけてく

るよなァ!ほんならな、こんど皆の前で

話しってよ。で、次はダンダラボッチ

わるかを探してきて!(大王町巨人

説)」T様からリクエストを受ける高

。「皆様に喜んで頂けるなら頑張りま

すよ!」との決意を固めておりました

【自転車奔走記】介語苑・其の69-16。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第460回。

桜の見ごろも終わり、バタバタの年度初めも少し
落ち着いたのではないでし
ょうか。皆様いかがお
過ごしでしょう
か?さて、去る4月7日の水曜日、
東京
オリンピックの聖火が本社のある津市に到着
して、聖火リレーが行われまし
た。あいにく仕事
の関係で観に行くこ
とが出来ませんでしたが、準
備途中の
出発式の会場を偶然見ることができま
た。五輪をあしらった幟が会場周囲
を彩り、組織
委員会、県や市の担当者、
そしてTV局とおぼし
きスタッフが忙
しく立ち働いている会場を、近所
の方
や小学生たちが遠巻きながらも嬉しそうに見
ていました。コロナ禍の影響も
あって沿道での声
援は自粛、観覧は最
低限にとどめると言った措置
が取られ
ていて、お祭り好きの私はやや寂しい気
持ちにもなりました。ですが、やっぱり世界中か
らトップ中のトップ
が集まるスポーツの祭典が我
が国で開
催されることはワクワクしますし、世
中を大混乱に陥れたコロナ禍からの
再出発の狼煙
がスポーツから立ち上が
る!素晴らしいと思いま
す。いつもと
は違う形でのオリンピック開催にな
そうですが、その分スペシャルなオリンピック
として長く記憶に残るような
大会であってほしい
と思います。

ただ、全国的にコロナ感染の第4波到来の懸念が
大きくなってきています。
WITH コロナはまだ
まだ続きます
し、オリンピックが無事開催できる
う、そして何より皆さんを観戦から守るために
も、基本的な感染予防と感染
対策の徹底を引き続
きお願いしますね。
ワクチンの先行接種も多くの
自治体で
今月から本格的に開始となります。引
続き政府やお住いの自治体から発出
される情報に
注意して、可能な限り接
種するようにして下さい。
もちろん、かかりつけの先生やご家族様とも十分
ご相談しての上ですが。

では【自転車奔走記】はじまります!
----------------------------------------------------

たきび版:介語苑・69-16。

【語句】 
栄養

【意味】
ヒトや動物など、生物が自分以外の外界から食物
を得て、生長し、活力を保
ち続ける身体の営みの
こと。

【解説】
今週から「バランスの良い食事」についてお話を
していきます。今まで栄養
や栄養素のお話を続け
てきたまさに総
集編ともいえる内容です。ですが
素朴
な疑問として「バランスの良い」とは何を指
すのか?又はどういったものを
指すのか?が真っ
先に頭に浮かぶ方も
多いと思います。一般的にバ
ランスの
良い食事とは『栄養バランスの取れた
事』のことを指します。栄養とは、
何度も繰り返
しますが、身体を健康に
生育し維持する営みのこ
とを指します
ので、栄養バランスの取れたという
言は『身体を健康に育て維持するために必要な
量や質の栄養素を摂る』と言
い換えることができ、
そのための条件
を満たした内容の食事の事を「バ
ンスの良い食事」と言うわけです。

た別の角度から考えると、「バランス」とは平
衡のことを指しますので、栄養
のために必要な量
を「過不足なく平衡
して摂る」と言い換えること
も可能で
す。さらに言うと、平衡とは相対的均
とも言えますので、人によるそれ
ぞれ異なる、そ
の人が必要としている
バランス(平衡)を保つた
めの栄養を
摂るということも「栄養バランスの取
れた食事」と言えますね。整理しますと…

『栄養バランスの取れた食事』とは?
①身体を生育し、健康に維持するため
 に必要な栄養素を摂取すること。
②必要な栄養素を過不足なく摂ること。
③人によって違う、その人に応じた必
 要な量や質の栄養素を摂ること。
 と言うことができます。

実はここが重要なポイントでして、①と②は分か
りやすいですが、③はどう
でしょうか?「人によ
って違う必要な
量や質の栄養素」って、分かりや
すそ
うで分かりにくいですよね。その点も含めて、
次回から詳しくお話
していきますね。
では、またお会いしましょう。
SEE YOU NEXT WEEK

【ウッチー輪ばなし】松阪庁舎。

【ウッチー輪ばなし】連載・第506回。

みな、みなさま!

お元気でいらっしゃいますか

桜も散り始め、入学式シーズンも一段落

した季節。桜以外の花々も色とりどりに

花を咲かせ心が踊ります。と、同時に

外出する気持ちが芽生えやすくなります

のでコロナ対策は慎重になりたい所です。

・・・

こちらは三重県松阪庁舎です!

210410.jpgのサムネール画像

三重県もご存知の通り縦に長い県です

ので、各地方に庁舎が配置されており、

担当地区の業務をこなされおります。

当事業所でお世話になることと言えば、

施設運営においての変更点が生じた場合

が主です。今回は介護保険制度の法改正が

4月1日付で行われたため、その関係書類を

持参し申請にお伺いしました。いつも

思うのですが、このタイミングがいつも

初心に帰れる機会となり、個人的に本当に

良い刺激になります。この4月からの

法改正についても、まだまだ勉強中ですが

みなさま!気になることがありましたら、

つでもご相談・ご連絡下さいませ!

・・・

今週はこれにて失礼いたします。

また来週、元気にお会いしましょう

【生搾り】第557回『母への感謝を』配信!

ヘルパーのカタチ 生搾り
第557回
『母への感謝を』の巻。


<今週のテーマ>

思わぬサプライズから
発展する誕生日トーク。
母への感謝を抱きつつ、
ぜひとも御一聴下さい!


<今週のメンバー>

赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真弥、伊藤亜也子、
高瀬雅之、赤塚まゆみ。
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podcast番組【ヘルパーのカタチ 生搾り】聴取方法は…

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「これでいいのだ」という思考。

ある御利用者様の口癖は「これでいいのだ!」。

それは『バカボンのパパ』の口癖でもありますが

「これでいい」という思いは、まぎれもなく年齢の

積み重ねによるものだと思います。若い時代には

「こうしないと」「言われた通りにしないと」「正

しい方法で」ということに囚われ過ぎて、物事が

中途半端に終わったりすることも多々あるか

いますが、結局何事も「程よく取り組む」という

が人生のコツなのかも知れません。御利用者様

を拝見していると、「これでいい!」を生活の中

増やすことが、上手に年齢を重て生きるポイン

のよな気がする瞬間が少なからずあります

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「これでいいのだ!」

あらためて、バカボンのパパは大天才ですね

オリジナル・エボリューション。

ダンボールとペットボトルキャップを使った

ハンドメイド脳トレゲーム。当初は数字

がベースだったのですが、改良を重ねつつ

リジナルに発展を続けてきたレクビリです!

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「動物の名前シリーズ」や「人名シリーズ」

ほか、最新の「国名・県名シリーズ」等

アイデアとともにバリエーションが幅広く

なってゆくのが本ゲームの特徴。これから

もご利用者様と相談をしながら、独自に進

する予定。さぁて!次はどんなシリーズ

が登場するのでしょう凄く楽しみです!

潤いは不可欠です。

『一月往ぬる二月逃げる三月去る』

とはよく言ったもので、あっという間に

4月ですね。春がやってきたことを肌で

感じます。さて、新型コロナウイルスの

蔓延でいろんなお店や企業がダメージを

受けているなか、ドラッグストアさんの

新規開店が目立ち元気さが際立ちます。

コロナ禍は別にしても私達の仕事におい

マスク着用・消毒・手洗いは不可欠。

IMG_0140cleam_Fotor.jpg

そんな中で、スタッフのマストアイテムの

ひとつがハンドクリーム!最近は肌荒れに

特化したものもあれば、抗菌効果がある

の、素敵な香りで気分が上がるものなど、

その効能はさまざま。休憩時間には「ちょ

っとそのクリーム付けさせて」「それって

商品?」などの情報交換が活発。肌にも

生にも潤いが大切!そんな介護職です

穴場にサクラ咲く。

最近、日中の気温が20度を超えて初夏を

思わせる陽気となっています。少しでも

体を動かせば、汗ばむことも多くなりま

したよね。適宜水分補給をお忘れなく。

・・・

さて、当ブログでも桜の話題で盛り上が

っておりますが、見頃も終盤。三重県内

に桜の名所は多くありますが、ちょっと

穴場的なスポットを見つけてきました!

anabasakura_2021.jpg

飯高町宮前。国道から脇に進むと視界が

開けると同時に手前ヤマザクラ奥シダレ

ザクラの光景が一気に広がり、「うわぁ

~ッ」と思わず声を上げてしまいます。

 

ここは、局ヶ岳の麓にある局ヶ岳神社。

山間いっぱい桜に埋め尽くされている様

はまさに圧巻です。この感動をご利用者

様と共有できればと早速写真に収めまし

た。翌日、K様に見て頂くと「うわぁ~

きれいやなあ、これどこ?」と興味を持

って頂けました。「いろんな色が交じっ

てて、ほかとはちゃうな」そういえば他

のところは単色ですよね。さすがK様鋭

いご指摘、着眼点が違いますね。ちなみ

にK様は松坂城の桜をよく見に行かれて

いたので、この色合いの桜に感動したと

のことです。最後に「ごくろうさん!」

とのお言葉を頂きました。ささやかでは

ありますが桜を満喫して頂けた様です

【自転車奔走記】介語苑・其の69-15。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第459回。

4月最初の日曜日、皆様いかがお過ごしでしょ
うか?
桜の開花が例年に比べてかなり早かった
せいもあるので、4月
に入ったとたんに花が散
り始め
たような気がしています。桜も今年は時
短営業なのですかね…。
さて、新年度が始まり
新しい出
会いがあったり、年度初めのバタバタ
があったり忙し
い時期になりました。さらには
急に暖かくなりましたので、体調管理、特に脱
水には十分お気
をつけ下さい。また、全国的
コロナ感染のリバウンドや第
4波が懸念されて
います。
WITH コロナは当分続きます。基本
的な感染予防と感
染対策の徹底を引き続きお願
い致します

ワクチンの先行接種も多くの自治体で今月から
本格的に開始と
なります。引き続き政府やお住
いの自治体から発出される情報に注意し、可能
な限り接種す
るようにしてくださいね(もち
ん、かかりつけの先生やご家
族様とも十分ご相
談しての上で
すが)。
では【自転車奔走記】はじまります!
+++++++++++++++++++

たきび版:介語苑・69-15。

【語句】 
栄養

【意味】
ヒトや動物など、生物が自分以外の外界から食
物を得て、生長し、
活力を保ち続ける身体の営
みのこと。

【解説】
今週は③脂質の代謝のお話になります。食事な
どで体内に入った脂質は消
化作用を受けて分解
されます。ち
なみに、脂肪の多い食品は糖質や
タンパク質が主体の食品に比べ、消化の始まり
が遅く吸収に時間が
かかります。脂肪の多くは、
化学
的に安定した中性脂肪の形をしていて、体
内に入った中性脂肪は十
二指腸で胆汁により乳
化され、次
に膵臓から分泌される消化酵素リ
ーゼの働きで、モノグリセリド
と脂肪酸、グリ
セロールなどに分
解されます。その後、色々な
過程
を経て、3時間~4時間をかけてようやく
体内に吸収されます。

肪の多い食品は腹持ちが良いのも、脂っこい
食事で胃がもたれるのも
このプロセスが由来し
ているんで
すね。さて、小腸から吸収された
質は、血液によって皮下、腹腔、
筋肉の間など
にある脂肪組織に運
ばれて体脂肪として貯蔵さ
れます。
いわゆる皮下脂肪ですね。昨今のダイ
エット、筋トレブームの世で
は皮下脂肪はなに
か悪者扱いされ
て(笑)いますが、実は大切な
ネルギー貯蔵庫です。体内のエネルギーが不
足すると必要に応じて
皮下脂肪はエネルギー源
として消
費される働きがありますので、適正値
が大切ですね。では、脂質の
代謝に肝臓がどの
ように関わって
いるか?と言いますと、まずは
臓に脂質を貯蔵してエネルギーとして利用し
ます。また貯えられた
脂質からはコレステロー
ルが生成
されます。そのコレステロールは大部
分が胆汁の成分として使われ
ますが、他に細胞
膜や神経の成分
となったり、ステロイドホルモ
の原料になります。

因みに胆汁は肝臓の中で常に分泌されている
質で、主に脂肪の乳化とタンパ
ク質を分解しや
すくするはたらき
があります。この胆汁のはた
らき
によって脂肪は腸から吸収されやすくなり
ますし、余分なコレステ
ロールを体外に排出す
る際にも必
要な役割を果たします。コレステ
ールも非常に重要な役割を果た
す物質として肝
臓内の代謝で生成
されますが、広告などでよく
見か
ける「コレステロール対策!」の対象とな
るのはLDLコレステロ
ール(肝臓で作られた
コレステロ
ールを全身へ運ぶ重要な役割を担
ているが、増えすぎると動脈硬
化を起こして心
筋梗塞や脳梗塞を
発症させる。俗にいう『悪玉
コレ
ステロール』)のことで、余分なコレステ
ロールを回収して動脈硬
化を抑える『善玉コレ
ステロール』
と呼ばれるHDLコレステロールと
は別ですので覚えておいてくださいね。

最後に、栄養過多や脂肪を取りすぎると肝臓貯
蔵される脂質
が異常に増えて、脂肪肝や脂質異
常などの肝機機能低下を招きますのでこちらも
ご注意を。

さて、これにて代謝のお話はおしまいです。
次回からは、栄養の最終章「バランスの良い食
事」という分かりやす
そうで分かりにくいモノ
を取り上
げます。いわば、今までお話してきた
ことの現場での応用と言え
ますね。
是非、お楽しみにお待ちください。
SEE YOU NEXT WEEK

【ウッチー輪ばなし】聖火リレー。

【ウッチー輪ばなし】連載・第505回。

みな、みなさま。こんにちは!!

一年ぶりに開催された春のセンバツ

高校野球が終わりましたね。今回は

三重県からは出場高校がありません

でしたが、それでも熱を帯びて応援し

てしまうのは、それだけこの大会が

待望されてた証でもあると思います。

・・・

さて、、

来る4月8日(木)は東京オリンピック

聖火リレーが我らの松阪市に来ます!

210403.jpg

松阪市の予定は、松坂城跡とその周辺

となっており、12:50~14:50という

スケジュール。是非とも見に行きた

気持ちは有るのですが、ここは堪えて、

NHKインターネットライブで観覧しよう

と思っています。ちょうどランチ後なの

フロアの大型テレビで、ご利用者の皆様と

共に楽しもう!と考えている次第です

・・・

今週はこれにて失礼致します。

季節はすっかり春。

日々が過ごしやすくなってきました。

ソーシャルディスタンスを守りながら、

社会生活をエンジョイしたいですね!

では、また来週お会いしましょう

ヘルパーのカタチ 生搾り
第556回

『ディグトーク・川辺副施設長編』の巻。


<今週のテーマ>

一人のスタッフにスポットを
あてて深掘りしよう!という
シリーズ企画でディグトーク。
第4弾は川辺副施設長の登場
です。どうぞ、御一聴下さい。


<今週のメンバー>

川辺敬子、赤塚浩文。
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大いなる春の一歩。

愛知県内に住む小学六年生の女子児童が

この春、男子中学生として中学校に進学

されるというニュースがあります。自身

が「同じように悩んでいる人達を勇気づ

けたい。どうか否定だけはしないで

い!と保護者会へと出向いて、マイク

を持って訴えたところ、拍手を持って受

け入れられたとのことです。自分自身の

言葉で理解を求め、周囲もそれを受け止

める。誰かの大きな一歩が、全体の大き

な一歩にもつながると痛感を致します。

harunoippo_2021.jpg

今日から4月。皆様にとっても大きく

踏み出せる春となるように祈ります!

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