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ご利用者の皆様による作品『２０２１年の
干支貼り絵』が完成しました！丹精こめて
貼り付けられた一枚一枚の紙が、大作とし
て結実する瞬間…毎年のことながら、とて
も胸が熱くなると共に感慨深く感じます。
・・・
２０２０年も今日で最後です。今年は世界
的に途轍もなく特異な一年となりました。
我々ケアステーションたきびとしても
例年以上に考えることや取り組むべき
課題の多い３６５日だったような気が
します。今この場を借りまして、お世
話になった多くの方々に深い謝意をお
伝えさせて下さい！皆様方、本当に本
当にありがとうございました！混迷の
２０２０年を、こうして無事終える事
ができるのも一重に皆様のおかげだと
痛感しております。今年頂いた大きな
パワーとエネルギーを糧にして、来年
もこれまで同様、元気に明るく正しく
邁進して参りたいと決意する大晦日。
あらためまして、この一年間ありがと
うございました。スタッフ一同より、
心からの感謝を込めまして…皆様方！
どうぞ良いお年をお迎え下さいませ
いよいよ年の瀬です。弊社・松阪施設でも
先日、大掃除が完了して雰囲気はすっかり
迎春モードへと様変わりをしております
皆様も年末年始の準備は済ませられまし
たでしょうか？世界中が極めて大変な状
況だった２０２０年もフィナーレ。自分
なりの有終の美を飾る為にも、くれぐれ
も体調を崩さぬようご自愛下さいませ
全国のインフルエンザ患者が先週１週間
でわずか57人にとどまり、昨年同時期の
７万７千人と比べると激減しているよう
です。松阪地区もいまだにゼロが続いて
おり思わぬところでコロナ対策が効果を
発揮している様です。これからも手洗い
とマスクと消毒でこうありたいですね。
・・・
さて、、
３階エレベーター前に展示された飾り
ご利用者のＡ様はしばらくこの作品を見
つめたあと、思い立ったようにトントン
と胸を２回叩いてニコリ。そして「丸な
かったらあかんわな」と一言。まるい心
まるい性格、穏やかな人を連想された様
です。すごい想像力だと思いませんか！
製作者のスタッフ岩瀬にコンセプトを聞
くと「クリスマス後も皆様に優美な雰囲
気を満喫してもらいたくて…」との事で
した。それにしても、作品というのは見
る人がどのように感じて何を想像するの
か、それによって価値が変わるものだと
再認識します。Ａ様の豊かな発想力によ
ってそんなことに気づいた午後。A様の
様に心の目を養いたい！と痛感します
先週の冬至の日。10年来のご利用者である
K様より「ゆず」を沢山頂戴致しました！
ご利用者様用浴槽へ一度に入れたいところ
ですが、折角これだけの数を頂きましたの
で〝ゆず風呂ウィーク〟として、ショート
ステイ・デイサービス共に、継続的にゆず
風呂を楽しませて頂いております。季節を
肌で感じ、この冬を乗り切りたいですね
K様、貴重なゆずを有難うございました！
【ケアマネの自転車奔走記】連載・第445回。
新型コロナウイルス感染症に
注意して生活しましょう！
☆基本的な感染症対策
〇お住いの地域の情報に注意して、
実情に合わせた対応（外出や県を
またぐ往来など）を取ようにしま
しょう。
〇３つの「密」
・多くの人の「密」集する場所
・換気の悪い「密」閉空間
・近距離での「密」接した会話
を避けましょう。
〇概ね２ｍのソーシャルディスタ
ンス（人との適切な距離）を保
ちましょう。
〇こまめな手洗いと手指消毒をし
ましょう。
〇マスクの着用を徹底しましょう。
〇不特定多数の方が利用するドア
ノブやボタンなどに直接触れる
ことを避けましょう。また、触
った手で直接目や鼻にふれない
ようにしましょう。
☆感染リスクが高まる五つの場面
【場面１】 飲酒を伴う懇親会等
【場面２】大人数や長時間におよ
ぶ飲食
【場面３】マスクなしでの会話
【場面４】狭い空間での共同生活
【場面５】居場所の切り替わり
十分な室内の換気やマスクの着用などの対策を
行い、５つの場面を回避するようにしましょう。
今週は２０２０年のラストウイーク。穏やかな
年末年始を過ごすためにも一人一人が十分気を
付けて、感染や感染の拡大をできる限り防ぎま
しょうね！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
たきび版：介語苑・６９－２
【語句】
栄養
【意味】
ヒトや動物など、生物が自分以外の外界から食
物を得て、生長し、活力を保ち続ける身体の営
みのこと。
【解説】
今週から始まる栄養についての連載。第１回目
は「栄養の役割」についてお話します。私達を
始め多くの生物は毎日いろいろなものを食べま
す。そして、それらを体内で消化吸収し必要な
養分を取り入れ、身体の維持や生長に役立てる
といった営みを死ぬまで続けます。ではこの営
みをもう少し細かく見てみましょう。
生物が生命を維持、生育していくのには様々な
物質が必要になります。例えば体を動かすため
のエネルギー源、骨や筋肉等の体の構成を維持
するために必要な物質、そして体内で起こる様
々の生命維持に必要な化学反応に必要な物質な
どです。これらの必要物質のうち、体内で生成
や合成ができない物質は、外部から常に必要量
を補給する必要が生じますよね。また、体内で
合成できる物質についても、人間の体が有限で
ある以上は補給がなければいずれ使い果たして
しまい生命維持に支障をきたすようになります。
つまり、生きる事を生理学的に観ると、生命維
持に必要な物質の補給と消費を続ける営みとも
言えます。専門的には「外界から物質を摂取し、
体内で代謝を行い、不要物を排泄する」と言う
ことが出来ます。因みに「代謝」とは、生体内
はで常に起こっている化学反応（酵素反応）の
ことで、生体内成分を合成したり分解して、生
命維持に必要な物質を作り出したりすることを
指します。このように、ヒトを始めとした生物
は生きるための様々なエネルギーを外部から獲
得し，そして生命を維持し生育しています。こ
の営みこそが『栄養』という訳で、栄養とはヒ
トを始めとした生物にとってその生命を維持す
る必要不可欠な行為であるという事になります。
栄養とは生命の営みそのもの！という事は改め
てご理解頂けたと思いますが、ではその「栄養」
という営みはどのようなメカニズムを持って働
いているのか？が次回のテーマとなります。次
回は「栄養素について」をテーマに、栄養の営
みに必要な要素（栄養素）についてお話します。
と言うところで、今週…というか今年はこれに
て最終となります。今年は本当に大変な一年で
したね。皆様も色々ご苦労が多かった年だと思
います。来年こそは！と言いたいところですが、
このコロナ禍はまだまだ続きそうな雲行きです。
改めて、感染に気を付けながら、いつもとは違
う年末年始になりますが、皆様お元気にお過ご
しください。
そして、よいお年をお迎えくださいね！
それでは…
ＳＥＥ ＹＯＵ ＮＥＸＴ ＹＥＡＲ
【ウッチー輪ばなし】連載・第493回。
みな、みなさま！こんにちは！
2020年最後の【ウッチー輪ばなし】に
なりました。お相手の内田英希です。
今年も一年お付き合いくださり、誠に
ありがとうございました。そして、
来年も変わらぬご愛顧賜りますよう、
何卒よろしくお願い申し上げます。
・・・
さて、今年はコロナウィルスの影響で
各専門業者さんの出入りが少なくなり、
例年より減っているものがあります。
それが…こちら！翌年のカレンダー
昨年までであれば、沢山頂ける中から
自分好みを選定していたのですが、
残念ながら今年はそれが出来ず…
そこで先日、自分好みのカレンダーを
用意しました。気に入った大きさや
書き易さ等、いろいろと考えて購入
したのでとても気に入っております。
ここに来年の予定を書き足し、書き
足しして２０２１年を謳歌して
ゆきたい！と決意を固めています。
今年お世話になった多くの方々、
誠にありがとうございました！
本当に大変な一年となりましたが、
みなさまのご協力により、大きな
問題もなく年末を迎えることが
出来た弊社です。来年こそは世界に
明るい光が溢れますように願いつつ、
本年最後の挨拶とさせて頂きます。
・・・
ケアステーションたきび
松阪施設長・内田英希
ヘルパーのカタチ 生搾り
第542回
『2020生搾りアワード・後編』の巻。
☆
＜今週のテーマ＞
今年一年、本番組をご愛顧
下さった皆様方に心底より
の御礼を申し上げます！誠
にありがとうございました。
２０２０年最後となる配信
を何卒お楽しみ下さいませ。
☆
＜今週のメンバー＞
赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真弥、伊藤亜也子、赤塚まゆみ。
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デイサービスの一コマより…。ご利用者の
皆様がお帰りになったあと、いつものよう
にアクリルパネルのアルコール消毒に取り
掛かろうとすると、パネル真ん中のそれぞ
れのてっぺん部分に手作りミニツリーが
翌日ご利用者様にお尋ねすると、Ｎ様が
「あんたら、よう分かったなぁ～！気付い
てくれて嬉しいわ！」とお茶目な笑顔
N様からスタッフへの心温まるプチサプ
ライズだったようです。いつまでも遊び
心を大切にされるその姿勢に、深く感銘
を受けます。今日もまた私たちスタッフ
達を笑顔にして下さるご利用者の皆様。
いつもホントにありがとうございます
そして..MERRY CHRISTMAS TO YOU！
毎月２３日は『ふみの日』。手紙を書く
楽しさ、そして受け取る喜びを再認識し
ようという趣旨で制定された記念日です。
最近では手紙に触れる機会もずいぶんと
減ってしまった印象がありますが、一方
で我々にとって「現在でも重要な意思伝
達の手段」であることに変わりはありま
せん。ITの発達で便利になった生活の中
だからこそ、むしろそれを実感する瞬間
が増えたのもまた事実。世界中が不安に
包まれている今だからこそ、手紙の可能
性を見直すべきなのかも知れませんね。
久しぶりに誰かへお手紙を綴ってみよう
かな…なんて思う『ふみの日』でした
大陸から寒気が流れ込み、急激に寒くな
りましたね。ようやく本来の冬といった
ところでしょうか。コロナの件もありま
すので体調を崩さぬようご注意下さい
・・・
さて、歴史大好きであるご利用者Ｔ様が
ここ最近愛読されている一冊は…吉川弘
文館から出版されている『蒲生氏郷』！
「なんと言うても松阪を造ったお殿さん
やから知っとかなな」との弁です。近江
（滋賀県日野町）の土豪から織田信長や
豊臣秀吉のもとで大大名になったのだそ
うです。もとは近江日野から伊勢松ヶ嶋
（松阪市松ヶ島町）に移城するも、より
立地条件のよい四五百森に、現在も残る
松坂城を築いたということで「松阪とい
う名前も氏郷さんが付けたんや」と教え
て頂きました。さらに「松阪の日野町は
近江の日野から連れてきた人らが住んど
ったから日野町と言うんやに」とまさに
目からウロコの落ちるようなお話まで。
つくづくＴ様の郷土愛には感服をいたし
ます。ぜひとも見習いたいものですね。
いやはや、知っているようでまだまだ知
らない松阪がいっぱいあるんですねェ
床一面にズラッと並べられたカード
カードだけみると一見意味のない文字
ですが、一問ずつ出題されるお題に対
して、それに相応しい言葉を考えて頂
くというゲームなのです。ご利用者様
には狙いの札にお手玉を投げて、目的
の言葉を完成させて頂くのですが、こ
れがなかなか難しい！例えば「あん」
の後に言葉をつなげて単語を作るとい
う問題の場合、「こう」や「ばい」の
札を狙うのですが、投げたお手玉の行
き先によっては「あんゴル」等、とん
でもない珍解答になってしまったりも
します。そこで起こる大爆笑も本ゲー
ムの狙いではあるのですが、やはりピ
ッタリと単語が完成した時の歓声には
敵いません。頭も使いながら手首や広
背筋ストレッチにもなるこのゲーム。
距離をとりながらも多人数で盛り上が
るには打って付けかも知れませんね
【ケアマネの自転車奔走記】連載・第444回。
新型コロナウイルス感染症に
注意して生活しましょう！
・基本的な感染症対策
〇お住いの地域の情報に注意して、実
情に合わせた対応（外出や県をまたぐ
往来など）を取ようにしましょう。
〇３つの「密」
・多くの人の「密」集する場所
・換気の悪い「密」閉空間
・近距離での「密」接した会話
を避けましょう。
〇概ね２ｍのソーシャルディスタンス
（人との適切な距離）を保ちましょう。
〇こまめな手洗いと手指消毒をしまし
ょう。
〇マスクの着用を徹底しましょう。
〇不特定多数の方が利用するドアノブ
やボタンなどに直接触れることを避
けましょう。また、触った手で直接
目や鼻にふれないようにしましょう。
・感染リスクが高まる五つの場面
【場面１】 飲酒を伴う懇親会等
【場面２】大人数や長時間におよぶ飲食
【場面３】マスクなしでの会話
【場面４】狭い空間での共同生活
【場面５】居場所の切り替わり
以上の場面では十分な室内の換気やマスクの着
用などの対策を行い、感染のリスクを回避する
ようにしましょう。
今週はクリスマスウイークです。楽しいクリス
マスを過ごすためにも、一人一人が十分気を付
て、感染拡大をできる限り防ぎましょう！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
たきび版：介語苑・６９。
【語句】
栄養
【意味】
ヒトや動物など、生物が自分以外の外界から食
物を得て、生長し、活力を保ち続ける身体の営
みのこと。
【解説】
久しぶりの連載企画となりますが、今回は「栄
養」を取り上げます。唐突ですが私、今年に入
ってから筋トレを始めて一年になります。五十
路を過ぎて思うところがあり、年々衰える肉体
に喝を入れ、寄る年波に少しでも抗おうといっ
た理由ではなく、ここ数年体力や筋力の衰えを
如実に感じるようになり、さすがにこのままで
はいかん！と一念発起というよりは必要に迫ら
れての筋トレデビューでした。自重トレーニン
グと言って、腕立て伏せや懸垂など自身の体重
を活用する器具を殆ど使わない種類のトレーニ
ングですが、最初の数カ月は続いていると少し
ずつ筋力がアップしてくのが分かり、トレーニ
ングの効果は順調に出ているように感じていま
した。
ところがここ数カ月は伸び悩みと言うか頭打ち
と言うか、トレーニング量に見合った効果が出
ていないように感じていました。色々調べてみ
ると、筋力アップにはトレーニングの質や量と
同じくらいの割合で「栄養」が重要な役割、し
っかりとした栄養という土台があってこそ、ト
レーニングの効果は最大化できる、ということ
が分かってきました。
さて、このことを日常生活に置き換えてみます。
栄養は身体活動の基本部分になり、しっかりと
した栄養があってこそ、毎日の生活や仕事など
私達の身体活動、生活活動が滞りなく続けられ
ています。逆に、栄養に問題が生じると土台部
分が揺らいでしまいますので、歩いたり走った
りといった身体活動はもちろんのこと、下手を
すると健康状態にまで影響が及ぶことも珍しく
はありません。ですので、栄養と言うのは人間
が生きていくうえで非常に重要な部分を担って
いる訳です！
なんて、わざわざ言わなくても先刻ご承知のこ
とですよね。「三食しっかり食べる」や「バラ
ンスの取れた食生活が大切」などの知識は皆様
がお持ちだと思います。ですが！
〇「バランスの取れた食事」って、
具体的にはどんなもの？
〇なぜ「三食」なの？
〇人間に必要な栄養素にはなにが
あるの？
等々、細かく見ていくと以外に曖昧にしか答え
られないものが多い気がします。また、高齢者
福祉という仕事柄、糖尿病など生活習慣病、骨
粗鬆症などの病気、そして以前お話したフレイ
ルなどの筋力・体力の低下からくる活動不活発
など、要介護状態に至る過程で栄養との関連が
強い病気や現象はたくさんありますし、介護の
現場でご利用者様の栄養についての情報は極め
て重要度が高く、またケアの方針を決めていく
うえで非常に重要な役割を果たすケースも多く
見られます。今回の連載で、栄養の基本的な知
識と、特に高齢者の方々に重点を置いた栄養と
栄養対策のお話ができれば、と考えています。
では、次回から「栄養」についての連載企画ス
タートです。第１回目は『栄養の役割』につい
て、おさらいの意味も含めて少し突っ込んだお
話をしていきます。
では、またお会いしましょう。
SEE YOU NEXT WEEK！
and...
HAPPY MERRY CHRISTMAS
【ウッチー輪ばなし】連載・第492回。
みな、みなさま、こんにちは！
ウッチーこと内田英希です。
大晦日までのカウントダウンが
始まっています。もう大掃除は
お済みになりましたか？当施設
においても、早め早めの大掃除が
日々着々と進行しております
・・・
さて、、
今年は自粛の年末年始となります。
そこで私は先日、そんな中で有効な
ストレス解消は何か？と考えまして、
こちら↓を解禁日に購入致しました！
解禁の日は11月19日！と言えば
もうお分かりですよね。そうです！
「ボジョレー・ヌーボー」です。
ボジョレーとはフランスの地区名。
ブルゴーニュ地方ボジョレー地区。
そして、ヌーボーとは「新しい｣と
言う意味です。9月に獲れた葡萄を
2ヶ月でワインにするので新しく
フレッシュな飲み口として世界で
親しまれています。最近は外食も
控えておりますので、リフレッシュ
になれば…と購入した次第です。
自粛中でも気分転換を図りながら、
自分なりに楽しく過ごしたいですね。
・・・
それでは！
今週はこれにて失礼を致します。
また来週、元気にお会いしましょう
ヘルパーのカタチ 生搾り
第541回
『2020生搾りアワード・前編』の巻。
☆
＜今週のテーマ＞
今年もこの季節が到来です！
年間エピソードから、最も
印象に残る一本を決定する
生搾りアワード。今年はノ
ミネートと選考の２週に渡
っての放送です。御一聴を…
☆
＜今週のメンバー＞
赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真弥、伊藤亜也子、赤塚まゆみ。
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「これでいいお正月を迎えましょう！」と、
ドライバースタッフの小野が自宅に咲いて
いるセンリョウを持ってきてくれました
早速玄関に飾ったところ「これは縁起の
ええセンリョウや～」「きっと穏やかな
正月が迎えられるはずやな！」「年末に
はもっと鮮やかになるやろな」などなど
ご利用者の皆様に大好評古くから日本
人に愛されてきたという赤く麗しい実が
これから突入する２０２０、年の瀬の趣
をより一層彩ってくれそうな予感です
【伊藤隆太の日々隆々】2020・師走。
皆様こんにちは！お元気でしょうか。
不定期連載【日々隆々】、お相手は松阪施設
ショートステイ・管理者の伊藤隆太です！
です。三重県津市出身の写真家・浅田政志さんの
写真集を原案に、二宮和也さんと
の共演、そして私が大好きな2016年の作品
「湯を沸かすほどの熱い愛」の中野量太監督
メガホンで描かれたのが「浅田家！」です。
津市では公開前からパネル展の開催やロケ地
マップの配布など様々なイベントが催されて、
2014年の「WOOD JOB！」
ぷりです。
なんと一日１２回の上映！イオン津南でも
一日１０回！…もはや、プチお祭り状態です。
イオン津南では、10月2日の公開から11月16日
時点までで、
イマイチだったら？」と
そんな余計なことは軽々と吹き飛ばしてくれる
生まれ育った地元ということ、お気に入りの
監督作品、
いる状態、ということで…なかなか冷静では
いられないかもしれませんが、２回観ても
その感想に変わりはない大傑作。自信を持って
お勧め出来る作品ということは断言出来ます。
上映終了（予定）のアナウンス。
家族の繋がり、そして「写真」と
いうモノの力を強く感じる珠玉の一作です。
・・・
『写真は思い出を残すためだけでなく、
時には今を生きる力にもなる』浅田政志
・・・
今回はこれにて失礼いたします。
良い映画は人生を豊かにしてくれるものだと
再認識している最近の私、伊藤でした
近くの大豆畑で収穫の最盛期を迎えてい
ます。稲作後の栽培なのでこの時期なの
ですが、夏の実の若いうちは枝豆として
食し、立ち枯れるまで育てると大豆にな
りますよね。本当に重宝する作物です。
・・・
さて！先日Ｓ様が居室の前で何かを見上
げていらっしゃったので、何事かとお伺
いすると「これ見てかわいいやろぉ！」
と、ネームプレートを指差されました
ご利用者様に、細やかながらクリスマス
の季節感を味わって頂こうと、スタッフ
が折り紙で飾り付けたものなのです。こ
れまたサンタの表情が細かく折り込まれ
ていて、その手先に感心。Ｓ様と一緒に
しばらく見とれてしまいました。「私ら
の子どもの頃はクリスマスなんてなかっ
たけど、子どもらにはようプレゼント買
ったったわ」と家族との思い出に浸られ
ていたS様。そういえばいつの頃からク
リスマス行事が定着したのでしょうね？
来年はこれまで通り、皆様と一緒に盛大
にクリスマスを楽しめるといいですね
例年通り、早めにスタートした大掃除！
今年は例年以上に計画的に進めておりま
す。手を抜かず妥協せず、いつも以上に
キレイな状態で、ご利用の皆様に新らし
い年をお迎えいただくつもりです！いよ
いよ今年も年の瀬に突入。色々とあった
２０２０年を回想しつつ、日々大掃除に
勤しむ私達たきびスタッフ一同でした
【ケアマネの自転車奔走記】連載・第443回。
新型コロナウイルス感染症の対策を！
新型コロナウイルスの第３波感染拡大が全国的
に進行しています。今回の感染拡大は感染患者
全数の増加もさることながら、重症者と死亡例
の増加が報告されており、前回の拡大とは違い
深刻度が増しています。都市部を始めとした一
部の感染者増加地域では、重症者数が増加する
ことで症状に対応した治療が行える病床が足り
なくなったり、新型コロナ感染症の入院や治療
のためにベッドや人手が割かれることで、他の
病気や怪我によって治療を要する方々に必要な
治療の手が回らなくなるなどのいわゆる「医療
崩壊」の一歩手前の状況に至っているようです。
全国的に見ても、感染急拡大を示す（ステージ
３）に相当する地域も多数に上っていて、この
ままの状況で推移するとステージ４（爆発的感
染拡大）に至り、医療崩壊が現実に引き起こさ
れることになります。ここが本当の正念場です。
私達一人一人の感染防止の心がけこそが、これ
以上感染拡大を防ぎ、事態を収束に向かわせる
最強の武器です。改めてではありますが、私も
含め皆でしっかりとした感染症対策を行ってい
きましょう！
【基本的な感染症対策】
〇お住いの地域の情報に注意して、実情
に合わせた対応（外出や県をまたぐ往
来など）を取ようにしましょう。
〇３つの「密」
・多くの人の「密」集する場所
・換気の悪い「密」閉空間
・近距離での「密」接した会話
を避けましょう。
〇概ね２ｍのソーシャルディスタンス
（人との適切な距離）を保ちましょう。
〇こまめな手洗いと手指消毒をしましょう。
〇マスクの着用を徹底しましょう。
〇不特定多数の方が利用するドアノブや
ボタンなどに直接触れることを避けま
しょう。また、触った手で直接目や鼻
にふれないようにしましょう。
【感染リスクが高まる五つの場面】
これまでの感染拡大の経験から、感染リスク
が高い行動や場面が明らかになってきました。
また、新型コロナウイルス感染症の伝播は主
に「クラスター」を介して拡大することが分
かってきて、その連鎖を断ち切ることが重要
となります。政府のコロナ対策分科会よりこ
れまでのクラスター分析で得られた知見から、
感染リスクが高まる「５つの場面」について
の提言がなされました。
【場面１】 飲酒を伴う懇親会等
・飲酒の影響で気分が高揚すると同時に
注意力が低下する。また、聴覚が鈍麻
し、大きな声になりやすい。
・特に敷居などで区切られている狭い空
間に、長時間、大人数が滞在すると、
感染リスクが高まる。
・また、回し飲みや箸などの共用が感染
のリスクを高める。
【場面２】大人数や長時間におよぶ飲食
・長時間におよぶ飲食、接待を伴う飲食、
深夜のはしご酒では、短時間の食事に
比べて、感染リスクが高まる。
・大人数、例えば５人以上の飲食では、
大声になり飛沫が飛びやすくなるため、
感染リスクが高まる。
【場面３】マスクなしでの会話
・マスクなしに近距離で会話をすること
で、飛沫感染やマイクロ飛沫感染での
感染リスクが高まる。
・マスクなしでの感染例としては、昼カ
ラオケなどでの事例が確認されている。
・車やバスで移動する際の車中でも注意
が必要。
【場面４】狭い空間での共同生活
・狭い空間での共同生活は、長時間にわ
たり閉鎖空間が共有されるため、感染
リスクが高まる。
・寮の部屋やトイレなどの共用部分での
感染が疑われる事例が報告されている。
【場面５】居場所の切り替わり
・仕事での休憩時間に入った時など、居
場所が切り替わると、気の緩みや環境
の変化により、感染リスクが高まるこ
とがある。
・休憩室、喫煙所、更衣室での感染が疑
われる事例が確認されている。
上記の5つの場面は通常の我々の生活場面と
して特に珍しいものではありませんでした
が、現在は状況が異なります。十分な室内の
換気やマスクの着用などの対策を行い、５つ
の場面を回避するようにしましょう。
以上、既知のことかもしれませんが改めて皆
様にお話しをしました。コロナ一色で塗り固
められてしまった２０２０年でしたが、せめ
て年の瀬と年始めはコロナのことを忘れて穏
やかに過ごしたいですね。そのためにも今が
正念場！一人一人が出来る事、するべきこと
をしっかりと行って、これ以上の感染拡大を
防ぎましょう！
では今週はここまでと致します。
来週またお会いしましょう。
お相手は私、広森でした！
ＳＥＥ ＹＯＵ ＮＥＸＴ ＷＥＥＫ
【ウッチー輪ばなし】連載・第491回。
みな、みなさま、こんにちは！！
いつも目覚まし時計をかけるものの
その時間の５分前には目が覚める
私、ウッチーこと内田英希です
・・・
さて、表題の『松阪市には2つ』
とは…そうです！道の駅の数です。
松阪市に道の駅として登録されて
いるのは「道の駅飯高」と飯南町に
ある「道の駅茶倉」の２つなのです。
「道の駅飯高」も温泉があることで
有名ですが、「道の駅茶倉」は
リバーサイド茶倉という呼称で、
キャンプ場のある道の駅としても
有名。ここ最近、世間ではキャンプ
が人気を博しているようですね。
流行語大賞にも「ソロキャンプ」が
ノミネートされていました。キャンプ
秋から冬にかけてが一番楽しい時期の
ようですので、キャンパーの方々は
ぜひチェックしてみて下さいませ
・・・
今週はこれにて失礼致します。
刻一刻と寒くなってきていますが
運動も忘れず過ごしたいものです！
では、また来週お会いしましょう
ヘルパーのカタチ 生搾り
第540回
『昭和歌謡が甦る』の巻。
☆
＜今週のテーマ＞
今週は「好きな昭和歌謡曲」
についての談論です。語り
出すと止まらない…そんな
テーマの配信をお楽しみ下
さい。ぜひ御一聴の程を！
☆
＜今週のメンバー＞
赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真弥、伊藤亜也子、高瀬雅之。
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陽が落ちるのがだんだん早くなり、どこ
となく寂しい気持ちになりがちな最近で
すが、一方で街に飾られているイルミネ
ーションを見ると穏やかな気持ちになり
冬も悪くないものだと再認識します。
・・・
さて、今年２月に本ブログで紹介させて
頂いた〝月別塗り絵〟。ご利用者の皆様
が丹精込めて塗られた数ある塗り絵作品
から「優秀作品」を選出し、こちらのボ
ードに飾って参りました。１２月を迎え
ついにその完成が間近に迫っています！
こうして眺めると「あの月は〇〇さんの
筆が走っていたなぁ」「この月は優秀者
が多過ぎてジャンケンで決めたっけな」
などなど、２０２０という一年が走馬灯
のように蘇って参ります。壁面に紡がれ
た１２ヶ月のストーリー…残すところは
あと一枚。今年もクライマックスです
鉛色の冬の雲が重く空一面を覆っていま
した。すると、雲の切れ間から太陽の光
がまるでスポットライトのように一筋差
し込んでいるのを見つけました。これを
〝天使の階段〟と言うのだそうですよ！
・・・
さて、この２本の植物、この５月に発芽
したアボカドなのですが、ご利用者様に
本写真をお見せすると「畑のお肉やった
っけ？そんな感じやんな」とのお言葉。
お肉…ならず、森のバターと呼ばれるア
ボカド。まだ幼木なのでこの冬の寒さは
越せず室内に移動し育てておりますが、
観賞用としてもなかなか楽しめておりま
す。それならば！とショートステイ・フ
ロアのインテリアにと皆様に提案させて
頂くと「ええな！」と。来春に鉢替えを
してもう少し大きくなれば安定しますの
で、その時まで暫くお待ち下さいませ
厳しいこの冬。そんな日々をともに乗り
越える施設の可愛いアボカドの木です！
毎年12月の風物詩的存在ともいえる、
来年の干支の巨大貼り絵の共同製作。
今年は密を避けるべく、ご利用者様
個々に貼り絵に取り組んでいただく
という新スタイルで進行中。カラフ
ルな牛、定番の牛、オシャレな牛、
いろんな牛たちが登場の予定です
巨大な貼り絵を玄関に貼ってお出迎
えするのが例年のスタイルだったの
ですが、今年は何枚もの個性溢れる
干支が玄関を飾ってくれそうです。
松阪施設・浴室内の〝特浴機〟を新調
致しました！ご利用者様方の快適感や
感染予防の視点から考えた判断です。
今回はこれまで使用してきたタイプの
ニューモデルを導入したのですが、そ
の機能はかなりアップしております
特浴機と申しましても、実に様々なタ
イプがあります。弊社設置のものは寝
たきりや車いすの皆様を対象に、手前
のシャワーチェアーに座って頂いたま
ま奥の浴槽に入れるタイプのもので、
寝た体勢のまましっかりと全身を温め
ることができるのが最大の特徴。実際
に使用して頂いた方々からは「前より
深く浸かれるようになってエエわぁ」
「これ、背中がめっちゃ楽ちんやな！」
とご好評を頂いております。施設には
欠かせないニューアイテム。今後の活
躍に思い馳せると、心強い限りです
【ケアマネの自転車奔走記】連載・第442回。
新型コロナウイルス感染症に
注意して生活しましょう！
第３波による新型コロナウイルスの感染拡大が
進行しています。前回流行時とは違い、今回は
基本的に社会経済活動を可能な限り守りながら、
感染の拡大を防ぐという二律背反に近いミッシ
ョンが社会全体に、そして私達一人一人に課せ
られている状況です。
〇お住いの地域の情報（行政が発
出しています）に注意して、実
情に合わせた対応を取ように心
がけましょう。
〇３つの「密」を避けましょう。
・人ごみなど、多くの人の「密」集
する場所を避ける。
・換気の悪い「密」閉空間を避ける。
・近距離での「密」接した会話を避ける。
〇ソーシャルディスタンス（人との
距離を取る事）の徹底、外出の際
は人と2メートルの距離を保ちまし
ょう。
〇こまめな手洗い、会話時、咳エチ
ケットとしてのマスクの着用、う
がいの励行。特に手洗いとマスク
は必ず行うようにしてください。
みんなで自分のすべきことを最大限に行い、自
分たちが感染しないように、誰かに感染させて
しまわないように、これ以上の感染再拡大を可
能な限り防ぎましょう！
では【自転車奔走記】始まります。
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たきび版：介語苑・６８。
【語句】
冬場に多い事故や病気
【意味】
特に高齢者において、冬季に多く発生すること
が知られている事故や病気。適切な予防策を行
っていると防げることも多い。
【解説】
12月最初の日曜日、皆様いかがお過ごしでしょ
うか？今月に入って寒さも急に冬らしく、朝晩
は特に冷えるようになりましたね。さて恒例と
いう訳ではありませんが、毎年この時期になる
と注意喚起の意味も含めて、冬場に起こりやす
い事故や病気についてお話をしてきています。
いよいよ冬本番！を前におさらいの意味も含め
て、冬場になると起こりやすい事故や病気につ
いての知識と対策を皆様と共有して、冬を楽し
んで過ごせるようにしましょう。
まずは、冬場にかかりやすい病気や怪我につい
てのお話です。
①インフルエンザ感染症
今年は新型コロナウイルス感染症の
陰に隠れてしまいがちですが、冬季
はインフルエンザが毎年流行する時
期です。インフルエンザに罹ると、
高熱やのどの痛み、鼻水、頭痛、関
節痛などの全身症状が現れます。通
常は約1～2週間で自然治癒しますが、
高齢者の方は肺炎などの重症化に注
意が必要です。予防方法は、予防接
種を筆頭に、日ごろからのしっかり
とした栄養摂取、十分な睡眠と休養
と言った体調管理が重要です。あと、
言わずもがなですが、手洗い、うが
い、マスク着用など新型コロナウイ
ルス感染症の流行で私達の生活習慣
のデフォルトになった行為もインフ
ルエンザの予防や感染拡大防止には
非常に有効です。
②ノロウイルス感染症
ノロウイルスも冬季に流行すること
が多い病気です。このウイルスに感
染すると感染性胃腸炎を起こし、下
痢や嘔吐などの症状が現れます。感
染経路は、カキやアサリなどの食品
から感染する場合や、ノロウイルス
感染した人の糞便や嘔吐物などから
感染するのが多いことが知られてい
ます。予防法は、食事前や調理前、
トイレ後のしっかりとした手洗いと
消毒を筆頭に、適切な調理（特に貝
類）、糞便や吐しゃ物に直接手を触
れない事、速やかに適切な処理（ビ
ニル袋などで密封。ハイターなどの
塩素系漂白剤で消毒）をする事が知
られています。あと、ノロウイルス
はアルコールへの耐性が強いウイル
スですので、一度噴霧した程度では
除菌が不十分とされています。糞便
や吐しゃ物を扱う時は素手ではなく
必ずグローブなどを着用するように
してください。
③脱水症
こちらも毎年のようにお話しをして
います。脱水症は夏冬関係なく、水
分摂取量不足がもたらす病気です。
冬場はどうしても寒いのでトイレが
近くなったり、あまり汗をかかない
ので水分の摂取が少なくなりがちで
す。冬場であろうと、炎天下であろ
うと、こまめな水分補給は非常に大
切です。
④冬季うつ
少し耳慣れない病気かもしれません
が、冬季うつ病、正式には『季節性
感情障害』という病気があります。
この病気の特徴は、秋から冬にかけ
てうつ症状が現れ、春先の3月ごろ
になるとよくなるというパターンを
繰り返す「周期性」です。具体的な
症状としては、一般的なうつ症状と
はやや異なり①過眠②過食③体重増
加といっ非定型的症状が多く、精神
面でも「意欲低下や思考が進まない」
「倦怠感がある」などの抑制症状が
中心で、憂うつ感などの抑うつ症状
は目立ちません。男性より女性の方
が発症率が高いのも特徴の一つです。
⑤その他
他にも、冬場に多く発症すると言わ
れている病気に、心筋梗塞や関節炎
などがあります。どちらも寒さや寒
暖差が影響を及ぼすことが多い病気
ですので、寒暖差を無くす工夫や寒
い日に散歩などの運動をする際には
入念な準備運動などを心がけて下さ
いませ。
続いて、冬場に多い事故についてです。
①ヒートショック
寒い場所から暖かい場所へ移動するこ
とで急激に血圧の変動が起こり、心臓
に負担がかかることをヒートショック
と言い、脳梗塞や心筋梗塞などの重大
な症状を起こしやすくなるものです。
特に冬場は居室、脱衣場、浴室、トイ
レなどの寒暖差が大きくなりがちです
し、寒い外から帰宅してすぐに入浴を
するなど、急激な温度変化が心臓に強
い負担をかけることになります。特に
高齢者はこのヒートショックが原因で
の意識の消失、脳血管疾患、浴槽での
溺水（おぼれる）などの事故が毎年の
ように発生しますので、十分な注意が
必要です。
②転倒
凍結した路面や寒さで関節の動きが悪
くなったり、こわばったりすることで
冬季は転倒事故発生のリスクが高まり
ます。また、寒いとどうしても身が縮
こまってしまい、とっさの反応が遅れ
てしまうことで、軽い転倒が骨折など
重症を招きやすくなります。冬季の外
出時には、いつも以上に足元に気を付
けて、慎重に動くよう心掛けて下さい。
③誤嚥や窒息
冬場に特に多いという訳ではありませ
んが、お正月の餅による窒息事故は毎
年のように発生し、お亡くなりになる
方も少なくありません。お雑煮など餅
食は正月の縁起物ですし、日本の文化
風土に根付いたものなので、取り止め
ることは難しいかと思います。ですが、
お餅を小さくカットしたり、焼餅にし
たり、白玉餅を餅の代用にしたりと、
色々工夫することで誤嚥や窒息の事故
は十分防ぐことが出来ます。特にご高
齢の方、ご家族にご高齢の方がいらっ
しゃる家庭ではご検討されてみてはい
かがでしょうか？
以上、ざっとではありますが、冬季に起こりや
すい病気や事故についてお話してきました。新
型コロナの感染拡大やそれに伴うコロナ禍で大
変な一年でしたが、もう師走。クリスマスに年
越、そして新年を元気に、笑って迎えることが
出来るよう、新型コロナの感染防止に勤めなが
ら、他の病気や事故、怪我にも十分注意して下
さいませ！
では、またお会いしましょう。
ＳＥＥ ＹＯＵ ＮＥＸＴ ＷＥＥＫ
【ウッチー輪ばなし】連載・第490回。
みな、みなさま！こんにちは
とうとう師走に入りましたね。
今年も残すところあと１ヵ月、
元気に張り切ってまいりましょう。
・・・
自称・三重県観光アンバサダー
のワタクシ・内田。冬の時期に
おススメの場所がございますので
ぜひご紹介をさせて頂きます。
以前にも一度ご紹介をさせて頂いた
『横山展望台』でございます。ここは
伊勢志摩国立公園の絶景を一望でき、
リアス式海岸が眺望できる絶景の
スポットとして有名です。今では、
天空のカフェテラスが営業しており、
景色を楽しみながら、有意義な時間を
過ごせる為、若い世代にも大人気。
いわゆるインスタ映えするスポット
ですねところで、なぜ冬がおススメ
かと申しますと、冬は空気が澄み渡り
天候によっては富士山さえも見ることが
出来るからなのです！是非とも天候の
良い日にマスク着用＆ソーシャル
ディスタンスを心がけた上で、足を
運ばれてみてはいかがでしょうか？
最高の気分転換の一時になる筈ですよ
・・・
今週はこれにて失礼致します。
三重県内でも、密を避けながら
楽しめる場所は沢山あります。
今後もまた紹介させて頂きますね！
ではまた来週お会いしましょう
ヘルパーのカタチ 生搾り
第539回
『復活希望・番組編』の巻。
☆
＜今週のテーマ＞
今こそ復活してほしい何か
とは…今週は新シリーズと
なる復活シリーズ第一弾の
番組編配信です。御一聴を！
☆
＜今週のメンバー＞
赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真弥、伊藤亜也子、高瀬雅之。
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podcast番組【ヘルパーのカタチ 生搾り】聴取方法は…
１、トップページ下にあるバナーから番組ブログへ
２、右側の小さなアイコンをi-tunesへドラッグドロップ。
３、これで毎週自動配信されます。（要インターネット環境）
先日、ショートステイのご利用者である
奥村あき様が１００歳のお誕生日を迎え
られました！入所前にご家族様より「生
花を頂いたんですが、たきびさんで飾っ
てもらえますか？」と連絡を頂戴し、そ
の後にあき様が大きな花束を抱え入所
※写真は関係者ご了承の上で掲載しております。
本当に素敵なお花です！すぐに花瓶へ
と生けさせて頂きました。そして…ス
タッフでささやかなお祝い。「写真を
撮影しましょう」という提案に対して
「あんたらも一緒に入ってぇ」とおっ
しゃるあき様。そのお言葉に甘えての
一枚が本日の一枚です！１００歳とい
う大台を迎えても、前向きで向上心が
漲る奥村あき様。これからも私たちの
大先輩として、素敵な背中を見せて下
さいませ。改めまして、１００歳のお
誕生日…誠におめでとうございます
今やどんな時でも手放せないのがマスク。
それはご利用者の皆様も同様です。しかし
ランチタイムだけは外して頂くことになる
ため、その際の置き場所や収納方法につい
ては試行錯誤。収納ケースを設置する？そ
の度バックへ収納？など様々な案が飛び交
った結果、先日あるスタッフからアクリル
パネルにフックを付け、お食事中だけマス
クを掛けてはどうか？というアイデアが
さっそくアクリルパネルにマスクを引っ掛
けるためのフックを用意して実践してみる
と、これがかなりの有効性。吊るしたまま
なので清潔さもキープでき、置き忘れてし
まう心配も無くなりそうです。アイデアが
ささやかながら生活を豊かにする…そんな
ことをあらためて思い知った瞬間でした
長い長い２０２０年も、今日からいよいよ
最後の１ヶ月に突入です。世界中のあらゆ
る風景が激変した今年。改めてこの世は何
が起こるか分からない事を痛感した今年。
そして、そんな中で何をするべきか？を
再認識した今年。誰にとっても〝大変な
日々〟の積み重ねだった２０２０という
一年。それもあと３１日間。年が明けて
も何も変わらないのかも知れません。そ
れでも区切りをつけながら前向きに生活
を営むことだけは決して諦めたくありま
せん！２０２１年が明るい光に導かれる
よう願いながら、この１２月を力一杯ポ
ジティブマインドで駆け抜けましょう
