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2020年11月アーカイブ

瓢箪からカボチャ。

新型コロナウィルスの感染が拡大してい

ます。その原因について様々な見解が述

べられていますが、今一度初心に帰って

自分の行動を見つめ直すべきかもしれま

せん。くれぐれもご注意くださいませ。

・・・

さて、今回もスタッフ井上の珍品コレク

ションから。朝食を終えてくつろがれる

N様に早速手に取って頂くと「瓢箪?」

とポツリ。でもどこか合点がいかない…

IMG_7136_Fotor.jpg

そうです!これ〝瓢箪南瓜〟なんです

別名バターナッツカボチャ。南アメリカ

原産なのですが、最近日本でもよく栽培

されています。するとN様「食べたい」

と一言。名前の通りバターのようなコク

とナッツのような風味があります。ポタ

ージュスープやソテーして食べると最高

です。しかも生食も可能で、柿のような

食感とメロンのような味がするので、サ

ラダにして食べることもできます。井上

の説明に目を輝かせるN様。まるで赤子

をあやすかのように手の中に収めながら

未知なるその味を想像されていました。

「中くり抜いてお酒入れましょか?」との

井上の冗談に「バカ言わんや!」と笑う

N様。心地よい会話に溢れる朝でした

【自転車奔走記】介語苑・其の67。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第441回。

新型コロナウイルス感染症に
注意
して生活しましょう!

以前より懸念されていた第3波が到来し新型コ
ロナウイルスの感染拡大が
進行しています。前
回流行時とは違
い、今回は基本的に社会経済活
動を
可能な限り守りながら、感染の拡大を防ぐ
という二律背反に近いミッシ
ョンが社会全体に、
そして私達一人
一人に課せられている状況です。

〇お住いの地域の情報(行政が発出し
 ています)に注意して、実情に合わ
 せた対応を取ように心がけましょう。
〇3つの「密」を避けましょう。
・人ごみなど、多くの人の「密」集す
 る場所を避ける。
・換気の悪い「密」閉空間を避ける。
・近距離での「密」接した会話を避ける。
〇ソーシャルディスタンス(人との距
 離を取る事)の徹底、外出の際は人
 と2メートルの距離を保ちましょう。
〇こまめな手洗い、会話時、咳エチケ
 ットとしてのマスクの着用、うがい
 の励行。特に手洗いとマスクは必ず
 行うようにしてください。

みんなで自分のすべきことを最大限に行い、自
分たちが感染しないように、
誰かに感染させて
しまわないように、
これ以上の感染再拡大を可
能な限り防
ぎましょう!
では【自転車奔走記】始まります。
+++++++++++++++++++++++

たきび版:介語苑・67。

【語句】 
高齢者施設での新型コロナウイルス
染拡大防止への取り組み

【意味】
高齢者福祉施設、介護サービス事業所等におい
て、新型コロナウイルスの感染防
止、感染拡大
防止のため、国や自治体か
らの指針や要請に沿
ってに取り組んでい
る事柄

【解説】
急激な新型コロナウイルスの感染拡大が続いて
います。ニュースを見ていると毎
日のように行
政から、飲食業界への時短
営業要請、私達に対
しての不要不急の外
出を可能な限り控えたり会
食を自主制限
するように、などの要請が矢継ぎ
早と言
ってよいほど発出されています。我々
祉従事者、介護従事者にとっても
同様で様々な
感染防止、感染拡大防止
のための行動指針や対
応対策のガイドラ
インが国や自治体から発出さ
れている状
況です。今回の介語苑ではそれらの
一部
をご紹介して、私達福祉業界・介護業界
行動方針や取り組みを皆さんに知って
いただき、
一緒に協力しながら、これか
らも安心して介護
サービス、福祉サービ
スのご利用や提供が続け
られるよう情報
発信をしたいと思います。

まず最新の行動指針として、現在の第3波到来
の状況下ではクラスター(集団感
染)対策が最
大の肝となっていますが、
その理由を考えてみ
ます。今までの第1
波、第2波下での経験から、
個々が感染
防止を徹底することでウイルスの感
染は
かなり抑えることができるという実証結
が社会として得られました。個人単位
での取り
組みですね。理屈から言うと、
個々人の感染を
防ぐことができれば社会
での感染者総数は増え
ないはずですし、
感染拡大時にも患者数は加算
式な緩やか
な増加をたどるはずです。ですが第
波、2波の患者数増加率は指数関数的で、
やかなカーブがみるみる急激な傾斜を
示すよう
になっていて、その最大の要因
がクラスター感
染と分析されました。個
人より集団でいる方が
感染率は高くなり
ますし、一旦クラスター感染
が起きると
その集団内で感染者が多数発生する
だけ
でなく、一人一人の感染者から集団外へ
枝葉式に感染者広がっていき、結果と
して社会
での急激な患者数の増加に繋が
っていくことに
なるんですね。

そのクラスター感染を可能な限り防止すること
が、
現状では私達介護・福祉業界の最大のミ
ションになっていますが、ここにもう
一つのポ
イントがあります。クラスター
の発生防止には
三密の回避やマスク着用
などの個人の対策、面
会の制限や、時短、
時差勤務の励行など施設や
事業所として
の対策が有効であることが実証済
ですが、
今回の行動指針ではさらに一歩踏み込
で、個々人の対策でクラスターの発生を防止
する事と、発生したクラスターの拡
大を社会全
体で抑止するという両輪の対
策方針が示されま
した。「クラスターを
社会全体で抑止する」と
は、探知がなか
なか難しいクラスター感染を早
期に探知
し介入することになります。ではどの
うに探知し介入するのか?その方策の基礎的
概念として『イベントベースドサー
ベイランス』
という考え方が示されてい
ます。この考え方と
いうのは、『様々な
情報源を活用し異常な事象
を早い段階で
検知することを目的とした、現場
と専門
機関の共同した仕組み、つまり『様々
な場所
や現場で、何かおかしな事柄や通常は何
か違う現象が起きた場合、その出来事(イベン
ト)をできるだけ早く感知し、拾
い上げ、評価
や異常事象の抽出を行い
必要な対策を行う』と
いうことになりま
す。

今回の方針で示されたのは、そのイベントベー
スドサーベランスに介護・福
祉現場も参加して、
「現場の気づき」を
積極的に保健所や医療機関
等へ報告する
現場の取り組みです。例えば「体
調不
良で休む職員が増えてきている」とか「風
邪症状のあるご利用者が複数いる」
などのちょ
っとした気づきがそれにあた
ります。これらの
気づきは、その現場だ
けは些細な事象かもしれ
ませんが、それ
らの情報が多く集まるとビッグ
データ的
な解析が可能になるわけで、クラスタ
の早期発見と対策に大いに役立つと期待され
ています。具体的には…
①感染の疑いについてより早期に把握で
 きるよう、管理者が中心となり、毎日
 の検温の実施、食事等の際における体
 調の確認を行うこと等により、日頃か
 らご利用者の健康の状態や変化の有無
 に留意すること。
②管理者は、日頃から職員の健康管理に
 留意するとともに職員が職場で体調不
 良を申出しやすい環境づくりに務める
 こと。
③新型コロナウイルス感染が疑われる者
 が発生した場合は、協力医療機関や地
 域で身近な医療機関、受診・相談セン
 ター等に電話連絡し、指示を受けるこ
 と。速やかに施設長等への報告を行い、
 当該施設内での情報共有を行うととも
 に、指定権者への報告を行うこと。
 また当該者の家族等に報告を行うこと。

以上を高齢者施設や福祉施設、介護サービス事
業所が留意して取り組むようにと指針
が示され
ています。加えて、施設や事業所
内で感染者が
発生した時など、必要に応じ
て迅速にご利用者
や職員がPCR検査を
受けることが出来るよう、
行政と地域の医
療機関との連携の強化を挙げて
います。も
ちろん、職員が各自行うべき感染予
防対策、
施設・事業所で行うべき感染症対策も
引き
続き行われます。

このように、これからは個々人の感染防止に加
えて、地域での感染の防止と感染原の
早期発見、
介入が感染拡大を防ぐ重要な事
項になります。
私達、福祉従事者・介護従
事者もこれらの指針
に従い、感染の予防と
拡大の防止に努めながら、
皆様が安全に、
そして安心して介護や福祉のサ
ービスをご
利用頂けるよう頑張って参ります。
では今週はここまで!
またお会いしましょう。
SEE YOU NEXT WEEK

【ウッチー輪ばなし】伊勢の名峰。

【ウッチー輪ばなし】連載・第489回。

みな、みなさま!

お元気でいらっしゃいますか

とうとう朝方には気温が10℃を下回り

始め、冬を感じる季節となりました。

しかし日中との寒暖差はまだまだ

大きいですので、くれぐれも体調管理

には一層の気をお配り下さいませ

・・・

さて先日は、伊勢の名峰として

名高い朝熊山登って参りました。

201128.jpgのサムネール画像

お伊勢参らば朝熊をかけよ

朝熊かけねば片参り

・・・

伊勢神宮の奥之院として朝熊岳

金剛證寺が山頂にあり、昔から伊勢

神宮とともに盛んに参拝されていた

と言われている同所。伊勢志摩スカイ

ライン(有料)が通っておりドライブ

コースとしても有名です。尚、写真は

展望台からの景色となっています。

伊勢志摩や鳥羽にお越しの方がよく

通られては見物される姿をお見受け

しますが、今回の私は登山!しっかり

歩いていてまいりました。標高自体は

555メートルとそこまで高くはあり

せんが、さすがは伊勢の名峰。登山客

かなり多かった印象です。皆様マスク

着用で気持ちよく挨拶を行いながら

ソーシャルディスタンスをとりつつの

登山。それもまた楽しいものです。

登山道は朝熊岳道コースと宇治岳道

コースの2パターン。両コース甲乙が

つけ難い良コースです。この登山道を

整備されている地元の方々や、登山

愛好者に感謝の気持ちが溢れます。

最高のリフレッシュタイムでした。

・・・

今週はこれにて失礼致します。

では!また来週お会いしましょう

お相手はウッチー・内田英希でした。

【生搾り】第538回『下駄箱談議』の巻。

ヘルパーのカタチ 生搾り
第538回
『下駄箱談議』の巻。


<今週のテーマ>

自宅の下駄箱にある自分の
靴は一体何足?という問い
から始まるクロストークを
配信いたします。御一聴を!


<今週のメンバー>

赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真也、伊藤亜也子、岩佐雅之。
----------------------------------

podcast番組【ヘルパーのカタチ 生搾り】聴取方法は…

、トップページ下にあるバナーから番組ブログへ 

右側の小さなアイコンをi-tunesへドラッグドロップ。

、これで毎週自動配信されます。(要インターネット環境)

少人数での勉強会。

感染が再流行する国内情勢を受け、先日は

ドライバーチームで送迎時感染予防につい

統一を図る勉強会を開催いたしました。

IMG_1815_Fotor.jpg

出席者人数を制限した、小規模スタイル

す。施設の出入り口を担う部門=ウ

ルスを施設内に持ち込まない対策をよ

徹底する必要があります。自身の体調管

や日頃の手指消毒、送迎後の車内消毒

車いすの消毒など様々な角度からの

が求められるのはドラーバーチームも同

じ。日々の感染予防策の丁寧な継続が

によりも大切なのは、どのセクションも

一緒です。あらためて身を引き締めつつ

今後の厳しい冬へ臨む所存でおります!

お天気とドライバー。

日頃から天気予報をこまめにチェック

しているドライバーチーム。しばらく

晴れの日が続くとなれば、空いた時間

を見つけて小まめな洗車タイムです

021118_Fotor.jpg

もちろん、お天気を気にするのは洗車

のためだけではありません。雨が降

そうな日は、雨具やタオルを準備した

り、少しでも危険を感じる場合はルー

トや停車位置を変更したりと、送迎上

のリスク回避の為の事前準備が必須

のです。統計的に見ても、お天気を気

するということは、不測の事態に備

立ち向かう心構えに繋がる様です

全てはご利用者の皆様を安全に送迎さ

せて頂くため…ドライバーは今日もそ

んな気持ちで業務に臨んでおります

いよいよ冬本番です。

先週の暖かさから一転して、いよいよ

格的な冬が到来しようとしている今週。

yosoutenkizu_2020.png

西高東低の天気図も、完全に冬の訪れを

知らせています。気温の低下はもとより

風の冷たさが体力を消耗させるここ数日

の気候。今後は乾燥度合いがさらに加速

して体調変化に直接的影響を与えます。

故、感染症の罹患率もますます上がって

ゆく季節。あらためてそれぞれの立場か

らの健康管理を再徹底しなければいけな

いですね。無事で健康にこの乗り

えられますよう、今一度兜の緒を締め直

しつつ、緊張感を持って参りましょう!

もうひとつの彼岸花。

11月も下旬だというのにまさかの夏日。

街ゆく人も上着を片手に、汗を拭いなが

ら戸惑い気味。どうなっているのでしょ

うねさて!写真に映るこの↓↓生い茂っ

植物…一体何かお分かりでしょうか?

IMG_0019_Fotor.jpg

「水仙?ニラ?」「なにこれ?」と、知

豊富なご利用者様方も困惑されてい

っしゃいました。実はこれ彼岸花の葉!

秋のお彼岸の頃に、枝も葉も節もない

茎を出して、一週間程で花を咲かせるの

はご存知の通り。そして花が萎れて花茎

が枯れた晩秋になると、ご覧のような葉

が地上に姿を現すというわけなのです。

美しく鮮やかな緑色を保ったまま冬を越

し、初夏に他の植物が芽吹いてくると、

葉は枯れて地上からすっかり姿を消して

しまいます。そしてまた、秋のお彼岸の

頃へと…。「へぇ~!彼岸花ってあの

い花だけやと思っとったわ」あの可憐な

赤い花の印象があまりにも強く、葉の存

在をほとんど気に留められなかったよう

です。ましてや畑の畦や土手は、お百姓

さんが手入れのために草を刈ってしまい

ますから尚更目に触れないでしょうね。

これからも、珍しいものを探し出して、

皆様と一緒に知識を得たいと思います

【自転車奔走記】介語苑・其の66。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第440回。

新型コロナウイルス感染症に
注意
して生活しましょう!

再びこのスレッドが立ち上がってしまいました。
非常に残念なことですが、
懸念されていた第3
波が到来し新型コ
ロナウイルスの感染が急拡大
していま
す。前回流行時とは違い、今回は基本
的に社会経済活動を守りながら、感染の拡大を
可能な限り防ぐというミッシ
ョンが私達一人一
人に課せられている
状況です。

〇お住いの地域の情報(行政が発出し
 ています)に注意して、実情に合わ
 せた対応を取ように心がけましょう。
〇3つの「密」を避けましょう。
・人ごみなど、多くの人の「密」集する
 場所を避ける。
・換気の悪い「密」閉空間を避ける。
・近距離での「密」接した会話を避ける。
〇ソーシャルディスタンス(人との距離
 を取る事)の徹底、外出の際は人と2メ
 ートルの距離を保ちましょう。
〇こまめな手洗い、会話時、咳エチケッ
 トとしてのマスクの着用、うがいの励
 行。特に手洗いとマスクは必ず行うよ
 うにしてください。

みんなで自分のすべきことを最大限に行い、自
分たちが感染しないように、誰か
に感染させて
しまわないように、これ以
上の感染再拡大を可
能な限り防ぎましょう!
では【自転車奔走記】始まります。
++++++++++++++++++

たきび版:介語苑・66。

【語句】 
ノーリフティング(ノーリフト)ケア

【意味】
「抱え上げない」介護方法の事。具体的には人
の力のみに頼った移乗や起き上がり
の介護方法
ではなく、福祉機器やボディメ
カニクスを効果
的に使用して利用者にも介
護者にも負担の少な
い介護を行う事、また
はその考え方。

【解説】
来年度の介護報酬改定の議論の中で、上述した
ノーリフティングケアに取り組む事業
所を報酬
面で評価することの検討が始まり
ました。「ノ
ーリフティング」=「人力の
みで抱え上げない」
という意味ですが、そ
の発祥は1980年代のオー
ストラリアの看護
連盟が看護師の腰痛予防策と
して打ち出し
た方針が元となっています。当時
のオース
トラリアでは看護師の身体疲労や腰痛
によ
り離職者が相次ぎ、看護師不足が深刻化し
た背景があります。その中で、まずは介護者の
身体的負担を減らす目的で「ノーリフ
ト」人力
のみによる介護を止めて福祉機
器を積極的に活
用して介護者の負担を減ら
そうという取り組み
です。その取り組みの
結果、腰痛の発症率が激
減したことにより
介護者の負担を減らすことに
ついて確実な
効果があることが実証され、さら
にこの取
り組みを続けることで、介護者だけで
なく
介護される側にもこのノーリフトが良い効
果をもたらすことが分かってきました。

力のみでの介護では、利用者さんの移乗や
き上がりの介護をする際、どうしても①
押す②
引く③持ち上げる④ねじる(旋回す
る)⑤運ぶ
という力を使うことになります。
これらの力を
過度に使う場合は、介護者の
身体にとって相当
の負担になることは当然
ですが、介護される側
にとっても、これら
の力が『加えられる』こと
によって、不自
然な姿勢や動作を力ずくで行わ
れることに
なりますので、介護者と同様に身体
的な負
担がかかりますし、力のみに頼った介護
法が関節拘縮や褥瘡の一因となってきたこ
も分かってきました。また人力のみの介
護では、
介護される側にとっては『大変な
作業をしても
らっている…』という介護者
に対する精神的な
負い目が生じますし、介
護者側も『これから大
変な介護をする…』
と身構えたり、意識的に避
けたりするよう
な精神的なマイナス要因も生み
出します。
この人力のみの介護を福祉機器、具
体的に
は移動用リフト(体をハーネスで保持し
械で釣り上げる装置)やスライディンゴボ
ド(滑りやすく丈夫な素材でできていて、
寝た
まま、座ったままボード上を滑らしス
ライドし
てベッドから車イス等への移動が
可能な装置)
などを活用することで、介護
される側にとって
も身体的に負担が少なく
動作ができ、その結果
拘縮や褥瘡の防止に
もつながっていきました。

加えて、機器という技術器機が介護者と介護さ
れる側の間
に介在することで、双方の精神的な
負担も
軽減できることが証明されていき、やが
「ノーリフト」は「ノーリフトケア」へと
化し、利用者と介護者の双方に有益な介
護方法
として定着するようになっていきま
した。ただ、
日本ではノーリフティングケ
アはあまり定着し
ておらず、人力に頼る介
護が主流となっている
現状があります。原
因は様々ですが(介護=人
と人
との触れ合いが大切=人力の介護)という
図式が定着してしまっていることが要因の一つ
と考えられています。このこと自体は
決して否
定されるべき考え方ではありませ
んが、人力の
みに頼った介護方法より効果
的な介護方法があ
るのであれば、それらを
取り入れていくのは必
要なことですし、何
より介護業界の慢性的な人
材不足と離職率
の高さを考えると、ノーリフテ
ィングケア
は一石二鳥の効果を発揮する可能性
を秘め
ています。

ノーリフティングケアに対する報酬上の評価が
決まったわけではありませ
んが、ノーリフティ
ングケアのように新し
い介護への取り組みが介
護・福祉現場のイ
ノベーションを加速させてい
くのでしょうね。
というところで今週はここまでとします。
またお会いしましょう。
SEE YOU NEXT WEEK

【ウッチー輪ばなし】季節外れ。

【ウッチー輪ばなし】連載・第488回。

みな、みなさま!

お元気でいらっしゃいますか

令和2年も残すところ、1ヶ月半程度。

毎年であれば、忘年会や年末のイベント

などの催し物がありますが、今年はやはり

自粛ムードの年末を迎えそうですね。

それでも「終わりよければ全て良し」!

さぁ年末に向かって頑張りましょう。

・・・

さて、、

弊社・松阪施設の事務所内室温が…

2011121.jpg

なんと!25度を上回った先日。

現在は、換気のために窓を開放して

日中は過ごしておりますが、11月に

しては「暑すぎやしませんか?」

事務所の中は、パソコンや複合機等、

たくさんの電気製品が多い分、他室

より室温が高め…それにしてもです。

朝方は冷え込んでいるので、一日の

寒暖差が大きく、体調を崩しやすい

のは言うまでもありません。くれぐれ

ご注意下さい。ちなみに来週からは

再び〝寒い冬〟に逆戻りする様です。

・・・

今週はこれにて失礼致します。

冬でも熱い男・ウッチーこと内田が

お送り致しました。それでは!

また来週お会いしましょう

【生搾り】第537回『色の三本柱』配信!

ヘルパーのカタチ 生搾り
第537回
『色の三本柱』の巻。


<今週のテーマ>

自分の好きな色について
のフリートーク配信です。
三本柱シリーズの第2弾
となる本放送…御一聴を!


<今週のメンバー>

赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真弥、伊藤亜也子、岩佐雅之。
------------------------------------

podcast番組【ヘルパーのカタチ 生搾り】聴取方法は…

、トップページ下にあるバナーから番組ブログへ 

右側の小さなアイコンをi-tunesへドラッグドロップ。

、これで毎週自動配信されます。(要インターネット環境)

オリジナルアイテム。

ここ数日の「小春日和」で実に過ごし

やすいですね。「小春日和」は冬の季

で、晩秋から初冬にかけての暖か

穏やかな晴天のこと。最近の気候はま

さにそんな様相を呈していますよね!

・・・

さて、

本日紹介するのはデイサービス管理者の

三浦主任が着用しているマスク補助具

IMG_9782_Fotor.jpg

耳に紐を掛けなくてもマスクを付けら

れるバンドで、マスクで耳が痛いとい

うことを解消する補助具。新型コロナ

ウイルスの影響でマスクの着用が必

となりましたが、やはりここまで長期

すると耳への負担も増しますので、

「どうしても市販のマスクではぴった

りのサイズが無い」といった方や小さ

な御子様にも重宝するかと思います。

巷ではマスク専門店もちらほら見かけ

ようになり、最近のマスクの多様化

こういった補助具の充実は私たち

ザーにとっては実に有難いですね

宇宙も変わる・季節も変わる。

宇宙飛行士の野口聡一さんらを乗せた

新型の民間友人宇宙船クルードラゴン

無事打ち上がりましたね。今回の

船はタッチパネルで操作され、宇宙

服は映画『バットマン』などハリウッ

作品の衣装を手掛けたデザイナーが

するなど、いよいよ宇宙も新たな

時代迎えたような印象を受けます。

・・・

さて、、

IMG_9764_Fotor.jpg

先日は当施設ではクリスマスツリーを

設置。例年のように、ご利用者の皆様

組み立てとはいきませんが、密にな

ないよう交代しながらご協力を仰ぎ

ました!クリスマスまで約1ヶ月です

ね…館内もクリスマス用のBGMへと。

紅白歌合戦出場歌手も発表されて

もクライマックスが近づいて参り

。有終の美へラストスパートです

コスモスと案山子の唄。

気温がすっかり下がり空気も乾燥してき

ました。感染予防には湿度を上げること

が大切ですが、上げ過ぎるとウィルスが

湿気を帯びて重くなり、落下して床や机

に付着することで接触感染の危険が増す

そうです。湿度40~60%が最適だそうな

のでよく管理して予防に努めましょう。

さて、松阪市笠松町の笠松河津桜ロード

近くに秋桜畑が登場しました。実は近く

にある鵲小学校の生徒児童が育てた秋桜

なんです。しかも、とてもかわいらしい

6体の案山子が寄り添い立っています。

IMG_0015_Fotor.jpg

道ゆく人のちょっとした撮影スポットに

もなっておりますので、早速写真に収め

てご利用者様に見て頂きましたところ、

「おぉすごい!1年生から6年生の子が作

ったんやろな」とのお言葉。なるほど各

学年で1体ずつ作ったのかもしれません

ね。「カスリの着物上に着せてな、モン

穿かせて、手ぬぐい首にかけて、頭に

麦わら帽被せて、よ~作ったんやに」

はK様の弁。ここ最近はめっきり見か

なくなってしまいましたが、田畑を荒

す害獣を追い払うだけにとどまらず、田

畑の神様の依り代でもあったそうです。

鵲小学校の秋桜は、秋の風にそよぎなが

らまだきれいに咲き誇っていますので、

近くにお寄りの際には是非ご覧下さい

ショウガパワーでぽっかぽか。

毎月追加されるライブラリコーナーの新刊

BOOKS!ご利用者様の間で、ここ最近

人気急上昇なのがショウガ関連の本です

021101_Fotor.jpg

熟読された皆様方から、耳寄りの情報

ゲットしたスタッフたちは早速「今日の

帰りはショウガを買って帰ります!」と

の反応。ご利用者様からの影響は絶大で

すね。寒い季節、体を温めてくれるショ

ウガ…冷え性に効果的なのはもちろん、

毎日の健康維持にとても効果的な食材で

す。厳しくなるであろう今年の冬はシ

ウガパワーで乗り切りたいものですね

【自転車奔走記】介語苑・其の65。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第439回。

感染症への対策をお願いします!
皆様いかがお過ごしでしょうか?インフルエン
ザワクチン予防接種は済まされたでしょうか?
まだの方、早めの接種をお願いしますね。巷で
は新型コロナウイルス感染症の感染者数が上昇
傾向にあり、第3波到来とも取りざたされてい
ます。今一度、感染症への対策と予防の取り組
みをお願いします。

+++++++++++++++++

たきび版:介語苑・65。

【語句】
感染症対策

【意味】
感染症について、罹患の予防・蔓延の防止・罹
患後の対応など感染症に対する取り組みや施策
など全般

【解説】
冒頭でもお話しましたが、新型コロナウイルス
感染症の患者数が増加傾向にあります。また冬
に向けてインフルエンザの流行期を迎えること
となります。冬季の感染症流
行については以前
から様々な機関から注
意が呼びかけられていま
した。私たち福祉
業界でも、例年以上の規模で
様々な研修や
勉強会が開催されていて、事業所
単位、個
人単位での感染症予防や対策について
学び、
実践しています。ですが、社会全体が一
団結して事に当たらないと効果が上がらな
のも事実です。ですのせ、この時期に感
染症対
策についてもう一度皆さんにお話を
することに
も意義があるのではと考えます。
改めて私達皆
で感染症対策を徹底して、
流行を最小限に食い
止めましょう。

【感染症の基本的な予防について】
感染症(ウイルスや真菌などが人体に入り発熱
や嘔吐などの身体異常を発症する事)
が起こる
には大まかに3つのプロセスがある
と言われて
います。そのプロセスは、

①感染源からウイルスや病原菌が発生し
感染源から発生したウイルス等が何らかの
 路をたどって人の体内に入り
③免疫がないなど感染を受けやすい宿主・免疫
 が無いなどの理由で、発熱等の症状を
発症。

というものです。ですので、感染症を予防するた
めには、この3つのプロセスを遮断
することが基
本になります。それは…

①感染源の除去
②感染経路の遮断
③感受性宿主

への対応とされています。
①の感染源の除去ですが、一般的には感染症の原
因に近づかないという意味です。例
えばノロウイ
ルスなどは人間の排泄物や吐
しゃ物に含まれてい
ますので、不用意に素
手で触れるとウイルスが手
に付着する、
つまり感染源に接触するという事に
なります。
ですので…

【基本対策1】
嘔吐物や排泄物、血液など、感染症の原因となる
可能性のある感染源には素手で触ら
ない。

という事が重要な基本対策となります。ですがイ
ンフルエンザウイルスなどは空気中に
漂っていて
目に見えないので、感染源に近寄
らないという事
はまず不可能です。また、新
型コロナウイルス予
防でも啓発されてきまし
たが、他人の唾液を素手
で触ることはそうそ
うありませんが、飛沫となっ
て空気中に広が
る唾液に触れる機会は非常に多く、
受容者側
の防止はなかなか難しいですよね。そこ
で重
要になるのが、②感染経路の遮断になります。
「感染経路の遮断」、要は人体に入らないように
することと、病原体を周囲に拡げないと
いう事に
なります。まず、感染源から人へと
病原体が入る
経路の遮断(予防)については…

【基本対策2】
(1)感染しているかどうかにかかわらず、
   唾液などの体液(汗を除く)は、す
   べて素手で扱わない。
(2)粘膜面(目、鼻や口の中)も素手で
   触らない。
(3)正常でない皮膚(発疹や傷など)に
   は素手で触らない。

等を上げることが出来ます。これら「標準予防策」
と呼ばれていて、感染症を防ぐため
の基本中の基
本の対策です。そして病原体を
周囲に拡げないと
いう事は、言い換えれば自
宅や職場、公共の場な
どに病原体を持ち込ま
ないという事になります。

言葉では簡単ですが、完璧を期すとなると実はか
なり難しいミ
ッションになります。なぜならご自
宅や職
場の環境は様々で一般化することが困難で
し、浮遊するウイルス等が衣服に付着するの
防止するために全国民が常に防護服を着用
したり、
入退室ごとにエアシャワーで清潔を
保つことなど
は現実的ではないからです。で
すので、簡単かつ
非常に効果の高い対策を一
つご紹介します。

【基本対策3】
◎手指消毒、手洗いの徹底。
要は手洗いの徹底です。外へ出ると、様々な感染
源となりうる可能性があります。例えば
エレベー
ターのボタン、電車のつり革、ドア
ノブや自動扉
のボタンなど、身の回りのもの
に病原体が付着し
ている可能性は否定できま
せん。ですので出勤時、
外回りからの帰社時、
そして通勤や通院、買い物
などから帰宅した
ときなど、建物に入る時には必
ず手洗いをし
て病原体を洗い流し、消毒しましょ
うという
事です。そしてもう一つ…

【基本対策4】
◎3つの「密」の回避とマスクエチケット
新型コロナウイルス対策で日常となりましたこれ
らも感染経路の遮断には非常に有効
な対策です。
そして③の③感受性宿主への対
応ですが、体力が
低下したり、睡眠不足や休
養不足で人体の免疫力
が低下すると感染症に
かかりやすくなります。ま
た、有効な予防接
種を受けていないと、感染リス
クや重症化率
が上昇してしまいます。ですので、

【基本対策4】
日頃の健康管理や予防接種が重要になります。

以上が感染症に対する基本的予防対策となります。
今回お話したのはインフルエンザウイ
ルスや新型
コロナウイルスに特化したもので
はなく、あくま
で感染症全般に対する予防策
ですので、これらの
事柄を基本にしながら、
それぞれの病原体の特性
に合わせた対策を取
ることが重要になりますね。

そして最後に、今まで予防策や対策についてつら
つらお話してきたのに何ですが、どんな
予防策を
していても感染症はかかる時はかか
ってしまいま
す。言い換えれば誰でも平等に
感染する可能性が
あるという事です。ですの
で、感染症とは我がこ
とだけではなく、他人
ごとでももちろんなく社会
全体のことがら
として考え対策を行うことが非常
に重要なポ
イントです。ですので、私達一人一人
が感染
症に関する正しい知識を学び、無用な不安
抱いたり拡散しないように心がけることと、
染してしまった方や感染症に携わる方々に
対する
差別や偏見が生じないように配慮する
ことが大切
です。

ということで今週はここまで!
あらためてですが、インフルエンザを含めてこれ
からの季節、一人一人が感染症対策に万
全を期し
てお過ごしくださいね。
ではまたお会いしましょう。
SEE YOU NEXT WEEK

【ウッチー輪ばなし】トロ鰆。

【ウッチー輪ばなし】連載・第487回。

みな、みなさま、こんにちは!!

11月ももう半ば、皆様いかがお過ごし

でしょうか?全国的にコロナウィルス感染

が再拡大しております。より一層の注意を

払い今冬を乗り切りって参りましょう。

・・・

今週はご紹介したいモノがございます。

それが写真のこちら↓↓です。

201114.jpg

こちらは鳥羽市答志島で水揚げされる、

トロさわらです。2020年より「トロさわら」

宣言が出され、答志島で水揚げされる

2.1㎏以上4.0㎏未満のさわらをトロさわらと

呼びます。脂のノリが絶品で、10月ぐらい

から年末あたりにかけてが旬なのです。

ちなみにこのトロさわらは一本釣り限定と

言われているのが特徴。個人的には

昨年も今年も食す機会に恵まれました。

脂がノリ、とても美味しかったなぁ…

それでは今週はこれにて失礼致します。

・・・

自称三重県観光アンバサダーの

ウッチーこと内田がお送り致しました。

では!また来週お会いしましょう

【生搾り】『お菓子の三本柱・後編』配信!

ヘルパーのカタチ 生搾り
第536回
『お菓子の三本柱・後編』の巻。


<今週のテーマ>

先週に引き続きまして
「自分の好きなお菓子
はナニか」についての
談論・後編を配信致し
ます。御一聴下さい!


<今週のメンバー>

赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真弥、岩佐雅之、赤塚まゆみ。
----------------------------------

podcast番組【ヘルパーのカタチ 生搾り】聴取方法は…

、トップページ下にあるバナーから番組ブログへ 

右側の小さなアイコンをi-tunesへドラッグドロップ。

、これで毎週自動配信されます。(要インターネット環境)

ひらがなに狙いを定めて。

先日のデイサービス・レクビリは『狙え!

ひらがな皿取りゲーム』実施しました

aim_to_target.jpg

新聞ボールにひもを付け、紙皿にひらがな

記入。読み手が告げるひらがなのお皿を

目掛けて勢いよく新聞ボールを投げ入れま

す。そして紐を手繰り寄せながら自分の

元まで引き寄せれば獲得…なのですが、こ

こで戦略合戦が繰り広げられるのが本ゲー

ムの大きなポイントとにかく自分自身

力のみにこだわるのか、はたまた他の参加

者が引き寄せてきた皿を横取りするのか…

まさに頭脳と手先のせめぎ合い。気付ば白

した60分間のレクビリとなりました

【日々隆々】2020・立冬。

【伊藤隆太の日々隆々】2020・立冬。

ここ数日の秋晴れで「秋の深まり」を感じる

毎日。スーパーを覗くとさまざまな鍋つゆが

ずらりと並んでおり、これから冬にかけて

鍋がおいしい季節というのが嬉しいですね。 

さて、以前に本ブログでも取り上げさせて

頂いた「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」。

視覚障がいの方の案内により、完全に光を

遮断した純度100%の暗闇の中、視覚以外の

様々な感覚やコミュニケーションを楽しむ

ソーシャル・エンターテイメントで、これ

まで世界50カ国以上で開催され900万人を

超える人々が体験。当社の新人研修にも取り

入れさせて頂きました。そして!今回ご紹介

するのは「ダイアログ・イン・サイレンス」

dis_2020.png

こちらのプログラム、外音を遮断するヘッド

フォンを装着し、音のない世界を90分間体験

するもの。最近のコロナ禍では殆どの人が

マスクを着用していることもあり、表情の

半分が隠れ、従来より表情そのものが伝わり

にくくなっています。そんな背景において

「アイコンタクト」や「ボディランゲッジ」

を用い、コミュニケーションの大切さを体験

できる機会ということで、一般の方々だけで

なく、柔軟な発想を養いたい企業からの注目を

集めているそうです。コロナが落ち着いたら、

弊社の研修としても導入したいなぁと考えた

りしております。ご興味がおありの方は是非

「ダイアログインサイレンス」でネット検索

をしてみて下さいませ!それでは今回はこれ

にて失礼致します。【日々隆々】、お相手は

ショートステイ管理者の伊藤隆太でした

LIGHTS OF OUR LIFE☆

秋の日はつるべ落としと言いますよね。

本当にあっという間に暗くなってしまい

ます。車のライトは早めに点灯して自身

を守ると共に交通安全に努めましょう。

・・・

さて、ショートステイ夜勤者がよく気付

くのはご利用者様方の居室の電灯切れ

IMG_7109_Fotor.jpg

日中の勤務においてはあまり蛍光灯自体

点けないので気付きにくいのですが、

夜間帯であれば一目瞭然。この日もT

の居室にある洗面台上の電灯が切れてお

りました。実はこの洗面台の電灯はとて

も重宝しています。明る過ぎず暗すぎず

安眠を妨げずに足元をよく照らしてくれ

るので、転倒防止につながっています。

T様をはじめほとんどの方が就寝時に洗

面台の電灯を利用されています。T様に

はご不便をお掛けしましたが、さっそく

交換!その作業をベッドに腰掛けながら

ニコニコと見守って頂き、終了後に「あ

りがとう」と声を掛けて下さいました。

たかが「灯り」ですが、皆様にとっては

本当に大切な「灯り」です。我々スタッ

フ一同は、以後も変わらずに皆様の安全

と安心に努めてまいりたいと思います

装飾はクライマックスへ。

ハロウィンも終わり、寒~い冬がすぐ

そこまで近付いています。弊社・松阪

設ではご利用者様のお声掛けで、

ょっと早めの冬支度が始まりました

021104_Fotor.jpg

玄関やフロア・居室のデコレーション

など、今年はどんな飾り付けにしよう

な…と考えるだけでワクワク致しま

す。クリスマス気分をより長く楽める

よう、皆様と相談を重ねながら進めて

まいります。そして!間もなくツリー

登場しますのでどうぞお楽しみに

今年もいよいよクライマックスの時期

へと突入します。改めて日々を悔いな

過ごしたいと心に誓う11月です。

【自転車奔走記】介語苑・其の64。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第438回。

インフルエンザ予防接種をお願いします!
皆様いかがお過ごしでしょうか?インフルエン
ザワクチン予防接種は済ま
されたでしょうか?
まだの方、早めの接種
をお願いします。そして、
このコロナ禍の副産物(良い意味
で)として例
年はやる感染症の症例が今
年はかなり少ないと
の統計が出ました。コ
ロナ予防のための手洗い
やマスク着用など
が効果を奏している様子です。
インフルエンザはもちろんですが、コロナ予防
も含め
て感染症予防への取り組みを今後もお願
します。

〇3つの「密」
・人ごみなど、多くの人の「密」集する場所
・換気の悪い「密」閉空間
・近距離での「密」接した会話
 を避けましょう。
〇ソーシャルディスタンス(人との距離を取る
 事)の徹底、外出の際は人と2メートルの距
 離を保ちましょう。
〇こまめな手洗い、会話時、咳エチケットとし
 てのマスクの着用、うがいの励行。特に手洗
 いとマスクは必ず行うようにしてください。

では【自転車奔走記】始まります!
++++++++++++++++++++

たきび版:介語苑・64。

【語句】
科学的介護

【意味】
客観的に検証された根拠に基づき効果のある介
護や
介護サービスを利用(提供)すること。
たは、介護の標準化の基となる研究、
検証のサ
イクルのこと。

【解説】
来年4月の介護報酬改定に向けて様々な検討が
進んでいますが、国の新デー
ターベース「CHA
SE」へ情報を提供した
事業所について加算で評
価する検討に入
ったとの報道がありました。こ
のCHA
SEとは、以前より科学的介護の展開
中心となるデーターベース(以下「DB」
します)システムの一つとして構想さ
れていま
したが、いよいよ本格稼働に向
けて動き出した
ようです。科学的介護と
いう言葉、実はずいぶ
ん前から提唱され
ていました。医療では客観的
事実や根拠
に基づいて治療や看護を提供すると
いう
考え方(「エビデンスベース」と言います)
が基本となっていますが、それを可
能にしてい
るのが、病気や治療に関する
論文やデーターを
検証し、治療法や治療
の効果についての客観的
事実を積み上げ
てきたいわば膨大なデーターベ
ースにあ
ります。そのデーターをすべての医療
関が共有していることで、私たちは全国どこ
にいても、どんな病気や怪我をして
も、客観的
に効果が認めれられている最
適な治療(標準治
療という事もあります)
を受けることができる
訳です。

一方、介護の分野(日本においてですが)では
の客観的事実を検証することがなかなか難し
い状態でした。その理由は、長らく
介護は家族
が担当することが殆どで介護
保険制度など体系
的な介護サービスが一
般化してから歴史が浅い
こと、そして介
護の内容を決定するのは、介護
を要する
方の身体の状態だけではなく、その住
いや地域の特性や資源量、家族や親族、友人
知人などの人的関係、家計などの経
済的状態や、
もっと言えばその方の成育歴
や生活歴などの個
人的背景など、関連す
る情報の種類が非常に多
岐に渡ることな
どを理由に挙げることが出来ま
す。つま
り、介護の世界では効果の検証された
確な客観的事実に基づいて介護を提供すると
いうよりは、現場の人材の知見や経
験則に基づ
いたり、定式のようなもの
(例えば、怪我など
で足が動きにくくな
ったらリハビリをしましょ
う、買い物な
どの家事はヘルパーさんに手伝っ
てもら
いましょう、入浴が難しいかもしれない
のでデイサービスを利用しましょう)で介護が
提供されるケースが多かったとい
う事です。こ
のことは決して悪いことで
はないとは思います
が、人材個人の知識
や経験に拠りすぎるあまり、
おなじ症例
でも担当する人材によって介護の内
容が
変わったりすることがありえます。また
観的な根拠に基づかない(基づくこと
が少ない)
介護では、医療のように標準
化された介護がな
かなか確立し得ないと
いう弊害もあります。

標準化された介護とは、例えば「大腿骨骨折後
で退院直後、
独居世帯の方の場合であれば支援
早期
はリハビリに重点を置き、他の日常生活
も手厚く支援を行い、回復の状態に応
じてリハ
ビリの量は減らさず生活支援の
量を随時減らし
ていくと一年後の回復率
が最も高くになること
がデーター上で検
証されています」といったも
のです。標
準化=「勝利の方程式」的なもので
すが、
効果の認められた介護のメソッドを基礎
に、介護関係者がその知見や経験を加えること
でさらに個別化した有用な支援の
展開が可能に
なりますし、なによりも利
用者さんが自身で介
護の内容を決定する
際の重要な基礎情報にもな
ります。この
標準化された介護を可能にするの
「科学的介護」介護に関するあらゆるデータ
ーを全国津々浦々から集め、その
データー蓄積
し、内容を検証して、ご利用
者や介護関係者に
フィードバックす
るという一連のシステムにな
ります。

に稼働しているDBには要介護度やサービス
の利用量を分析する「介護DB」、
リハビリテ
ーション分野の情報を分析す
る「VISIT」があり
ますが、来年の本格
稼働が予定されている「CH
ASE」では、
その方の年齢や性別、既往歴や現
疾病、
栄養状態や認知症の状態など多岐に渡る
項目が収集・分析の対象となります。そしてこ
の3つのDBを活用することで、
エビデンスベ
ースド・ケア(客観的
根拠に基づいた介護)の
展開を目指す
というシナリオなんですね。

今週は少々難しいというか業界内のお話になっ
てしまいましたが、医療を始
め多くの産業分野
のハイテク化やIT
化が加速的に進んでいるの
に、介護・
福祉業界だけがいつまでもローテク
いう訳にはいかなくなっているのが現状です。
では、今週はここまで。
次回、またお会いしましょう!
SEE YOU NEXT WEEK

【ウッチー輪ばなし】学び。

【ウッチー輪ばなし】連載・第486回。

みな、みなさま、こんにちは!

私、内田英希はインフルエンザ

予防接種を先週行いました。

これからの季節、コロナウィルスと

インフルエンザの両方に注意を払わ

なければなりませんが、何れにせよ

手洗いうがい・マスク着用・ソーシ

ャルディスタンスを保って新しい生活

スタイルを送って参りましょう

・・・

さて、先日とある企業様から

ご依頼をいただきまして「介護保険制度」

講座の講師を務めさせて頂きました。

201107.jpg

とても素晴らしい会場で、大変緊張

しましたコロナウィルス感染予防に

より、最近はめっきり研修会や講座が

少なくなりましたが、少しずつ再開

始めているようです。会場はもちろん

ソーシャルディスタンスが守られており

入場時の体温測定や手指消毒やマスク

着用等の徹底が行われての開催です。

今回は、公的介護保険を詳しくは

ご存知でない方が対象であった為、

基礎中の基礎を出来る限り分かりやすく

お伝えすることを心がけた1時間30分の

講師体験となりました。このような経験

をさせて頂くと、自分自身が学ぶ事

多く「どのような言葉を使えばより

分かりやすく伝わるのか?」と、

一語一句を考えてお話しさせて頂いた

次第です。本当に勉強になりました。

私自身が改めて気付いたり、再認識

する良い機会となりました。ご依頼

下さった企業様に深く感謝致します。

・・・

それでは今週はこれにて失礼します。

また来週お会いしましょう

【生搾り】『お菓子の三本柱・前編』配信!

ヘルパーのカタチ 生搾り
第535回
『お菓子の三本柱・前編』の巻。


<今週のテーマ>

自分が好きなお菓子の
三本柱は何か?という
雑談トークの前編配信
です!ぜひ御一聴を。


<今週のメンバー>

赤塚浩文、内田英希、伊藤隆太、
三浦真弥、岩佐雅之、赤塚まゆみ。
---------------------------------

podcast番組【ヘルパーのカタチ 生搾り】聴取方法は…

、トップページ下にあるバナーから番組ブログへ 

右側の小さなアイコンをi-tunesへドラッグドロップ。

、これで毎週自動配信されます。(要インターネット環境)

トクサはとっても得さ。

先日、あるご利用様が自宅の庭に生えてい

『トクサ』をご持参して下さいました!

hamigaki_Fotor.jpg

スタッフ達は皆、その名前すら知らなか

ったのですが、他のご利用者様方は良く

御存じのようで、この「トクサ」驚きの

活用方法をご教授頂きました。トクサ=

砥草と書く通り、ナント!研磨に使用が

できるそうです。そのままでも使用する

場合は爪や歯磨きにも使用可能で、干す

事によりより研磨の強度も上がるようで

す。まさに先人の生活アイデアが詰まっ

た貴重なお話にスタッフは大いに感動

一人のスタッフがご利用者様に促され

を研いでみましたが…確かに効果ありで

す!知らない事…まだまだ多いですね

美味!かき玉明太うどん。

11月に入り、いよいよ本格的に冬の気候

となって参りました。施設内の自動販売機

ホットメニューが主流へと。そして!

の時期になると体の温まる食事が恋しくな

りますよね。先日のランチメニューは…

めんたうどん_Fotor.jpg

『かき玉明太うどん』でした!細麺にか

玉の餡かけが絡み、明太子がトッピング

れた絶妙な一品。ご利用者の皆様に

大・大好評のテッパンメニュー食べ

あとは身体も心もホッコリ。この季節だ

らこそ味わえるたきびの御馳走です

いよいよ収穫の時期。

縁側に降りそそぐ陽ざしが、ポカポカと

暖かく感じられるようになりましたね。

時間を忘れて日なたぼっこもいいかも

・・・

さて、9月に紹介させていただきました

松阪施設花壇の鉈豆(ナタマメ)ですが…

IMG_7097_Fotor.jpg

ふっくらと実っていよいよ収穫の運びと

なりました。早速ご利用者様方に見て頂

くと「大きな空豆やな!」とビックリ。

これが例の鉈豆ですよと説明を差し上げ

ると「あぁ福神漬や!」と思い出された

ご様子。「これどうやって食べるん?」

と、皆様の食欲の旺盛さにはいつも感心

させられます。成熟豆は漢方薬となりま

すが、サヤインゲンのように茹でると食

べることが出来ます。ただ残念なことに

皆様に食していただく訳にはいきません

ので、想像だけにして頂いた次第です

またこれからも、珍しい何かで皆様に楽

しんでいただければと思っております!

シナモロールがキラリ。

ご利用者M様が着用されているマスクの

左下部分には実に愛らしいワッペンが

021027_Fotor.jpg

M様におうかがいしたところ、マスク

の上下や表と裏を間違えることがない

ようにと、娘様がキャラクターのワッ

ペンを貼付してくれたのだそうです

なるほど!素晴らしいアイデアです!

れならご自身のものだとすぐ分かり

すし急いでいる時でも一目瞭然で

着用することができますよね

皆様のマスクにも個性がキラリです。

【自転車奔走記】介語苑・其の63。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第437回。

インフルエンザ予防接種をお願いします!

11月最初の日曜日、皆さんいかがお過ごしでし
ょうか?
インフルエンザワクチンの予防接種は
済まされたでしょうか?
ワクチンの入荷待ちの
医療機関
も多く、まだ接種できていない方も沢
山いらっしゃるようすで
すね。入荷状況をご確
認いただ
いて、早めの接種をお願いします。
して、このコロナ禍の副産物
(良い意味で)と
して、例年は
やる感染症の症例が今年はかな
少ないとの統計が出ました。
コロナ予防のため
の手洗いやマ
スク着用などが効果を奏してい
様子ですね。
ですので、コロナ予防も含めて
染症予防への取り組みを今後
もお願いします。

〇3つの「密」
・人ごみなど、多くの人の「密」
 集する場所
・換気の悪い「密」閉空間
・近距離での「密」接した会話
 を避けましょう。
〇ソーシャルディスタンス(人
 との距離を取る事)の徹底、
 外出の際は人と2メートルの
 距離を保ちましょう。
〇こまめな手洗い、会話時、咳
 エチケットとしてのマスクの
 着用、うがいの励行。特に手
 洗いとマスクは必ず行うよう
 にしてください。

では【自転車奔走記】始まります!
+++++++++++++++++

たきび版:介語苑・63。

【語句】
BMI(ボディマス指数)

【意味】
体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満
度を表す体格指数。
体重(㎏)÷身長(m)÷身
長(m)
で算出される。

【解説】
先日、厚生労働省から昨年11月に実施した最新
「国民健康・栄養調査」の
結果が公表され、そ
の結果によると男
性の肥満が増加傾向にあると
報告され
ています。今回お話するBMIですが、
日常でも
よく目にするもはや馴染みの用語では
ありますが、改めてお話しますね。このBMI
ですが、肥満の指数として
一般に活用されてい
ますが、実際に肥
満かどうかの正確な判定は体
脂肪率や
体組成の計測でしか判断できません。
ですので、BMIの数値が高い方全てが肥満で
あるか?というと、実際はそ
ういう事ではない
んですね。ですが、
体組織の検査や体脂肪率の
検査を正確
に行うとなるとそれなりの機器と時
がかかりますので、一つの目安として、手軽
に算出でき、なおかつ信頼性の高
い数値として
BMIが活用されている
という訳なんです。こ
のBMIですが、
算出した数値を各国の基準値
と照らし
合わせて肥満かどうかを判断すること
になりますが、実はWHOの世界基準と日本の
基準は違います。確かに欧米
人と日本人では平
均的な体格も違いま
すので、WHOを基準とし
ながら、そ
の国の実情に合わせた基準を各国が
っているという訳です。さらにこのBMIは
肥満指数だけでなく、妊婦さん
の体重の管理に
も使われていまして、
便利な数値なんですね。
では早速
WHOと日本の基準値をどうぞ。

【WHO基準】
痩せすぎ (重度の痩せ)
BMI16.00未満          
※低体重 (18.50未満)
痩せ (中度の痩せ)
BMI16.00以上〜17.00未満
痩せぎみ (軽度の痩せ)
BMI17.00以上〜18.50未満
普通体重
BMI18.50以上〜25.00未満     
※標準値です。
過体重 (前肥満)
BMI25.00以上〜30.00未満
※太り気味 (25.00以上)
※以下は「肥満」の判定となります。
肥満 (1度)
BMI30.00以上〜35.00未満
肥満 (2度)
BMI35.00以上〜40.00未満
肥満 (3度)
BMI40.00以上

【日本の基準】
低体重(痩せ)
BMI18.50未満
普通体重(標準)
BMI18.50以上〜25.00未満
※肥満
肥満 (1度)
BMI25.00以上〜30.00未満
肥満 (2度)
BMI30.00以上〜35.00未満
※高度肥満
肥満 (3度)
BMI35.00以上〜40.00未満
肥満 (4度)
BMI40.00以上

となっています。皆様の数値はいかがですか?
因みにワタシはBMI23.1でなんとか標準
値の範囲に収まっています。
BMIはあくまで
指標ですので、この
数値を絶対視して値の上下
で不安に
なったり安心したりするのはどうか?
とは思います。ですが、統計上信頼のおける数
値であることも事実。今回の
健康調査の結果に
ついて、女性のBM
I数値についてはほぼ横ば
いだったこ
とも併せて考えると、男性一般にお
てBMIの数値が上昇したことの原因は食事
や運動など日々の生活習慣が
関係していると考
えられています。こ
れを機会に、特に男性は自
身の
BMIを計算してみて、もし肥満に該当す
るようでしたら、食事や運動など
日々の生活に
ついて見直してみるのも
良いかもしれませんね。

ワタシも標準値でありますが、最近血圧が高く、
尿
酸値も高いと主治医に言われています。自身
の健康のためにも暫く遠ざかって
いた(世間で
は『サボっていた』と言
いますが)筋トレと自
転車を復活させ
る時期かもしれませんね。
というところで今週はここまで。
運動の秋!コロナに注意しながらではあります
が運動をしましょう!
では、、
SEE YOU NEXT WEEK

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