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壁ドン壁ピタ☆1・2・3!

デイサービスでの体操メニューをこなし、

さらにご自身で運動をこなすK様が参考に

されているのが『裏のばし』の本です!

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柔軟性を高める「壁ドン」と、身体を

整える「壁ピタ」のポーズでゆっくり

深呼吸…これを一日3分行うのが基本

動作だそうです。これなら無理なく

けられそうやで!」と、毎日実践さ

ていらっしゃるK様。今はまだ

数日だそうですが心も体も軽くな

ってきた気がする!」と満面の笑顔。

明るく前向きなその姿・その姿勢に、

今日もまた元気を頂戴しております

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