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【自転車奔走記】依存症とは#41。

【ケアマネの自転車奔走記】連載・第262回。

「いよいよ・・・」というか、
「とうとう・・・」というか、
ついに梅雨入りとなりました。皆様いかがお過
ごしでしょうか?その昔に読んだ本で、日本は
“水の国”
であり、日本的風景や情緒を表現する
には、霧や靄などが欠かせないものであり、そ
して豊富な水に恵まれたから
こその自然現象が
日本的な美を形作っ
ているという一節がありま
した。
確かに日本的な風景って、靄や霞が立
込める深山幽谷であったり、苔むす
渓流の鮮烈
な水の流れであったり、緑
の穂を風になびかせ
て豊に水を湛えた
水田であったりしますね。
その豊かな水の国土には梅雨というか雨は欠か
せない!ですが、やっぱり梅
雨は苦手です

それでもめげず、梅雨にも負けず、
元気に【自転車奔走記】始まります!
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アルコール依存症の自助グループについてお話
をしてきました。今回からAA
だけでなく、現在
色々な依存症の自助グループで取り入れられて
いる『12ステップ』
という依存症からの回復・
リハビリの
プログラムについてお話しをしてい
ます。AAやNA(薬物依存者の自助グループ)
などのアノニマス系の自助グルー
プではこの12
ステップがリハビリプログ
ラムの指針であり中
心となっていますが、
一般的にリハビリプログ
ラムというと、
依存症からのリハビリに必要な
具体的な
方法の事を皆さん思い浮かべると思い
す。例えばお酒を断つための心構えであった
り生活態度であったり、またはお酒
を飲まない
為の習慣作りや効果的な運動
など。ところがこ
の「12ステップ」
は、そういったものとは一線
を画してい
る内容です。ワタクシも初めてこの
12ステッ
プを知った時、頭の中に「???」
たくさん疑問符が浮かびました。です
が、勉強
していくにつれ、浅いながらも
依存症という病
気のもつ根深さを知ると、
この12ステップの意
味がおぼろげながら
分かる様になってきました。

と、前置きはこの程度にしておいて、まずはそ
の「12ステップ」をご紹介します。
AAの「12のステップ」
1・私たちはアルコールに対し無力であり、
  思い通りに生きていけなくなっていた
  ことを認めた。
2・自分を超えた大きな力が、私たちを健康
  な心に戻してくれると信じるようになった。
3・私たちの意志と生きかたを、自分なりに理
  解した神の配慮にゆだねる決心をした。
4・恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを
  行い、それを表に作った。
5・神に対し、自分に対し、そしてもう1人の
  人に対して、自分の過ちの本質をありのま
  まに認めた。
6・こうした性格上の欠点全部を、神に取り除い
  てもらう準備がすべて整った。
7・私たちの短所を取り除いてくださいと、謙虚
  に神に求めた。
8・私たちが傷つけたすべての人の表を作り、そ
  の人たち全員に進んで埋め合わせをしようと
  する気持ちになった。
9・その人たちやほかの人を傷つけない限り、機
  会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせ
  をした。
10・自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直
  ちにそれを認めた。
11・祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神
  との意識的な触れ合いを深め、神の意志を知
  ることと、それを実践する力だけを求めた。
12・これらのステップを経た結果、私たちは霊的
  に目覚め、このメッセージをアルコホーリク
  に伝え、そして私たちのすべてのことにこの
  原理を実行しようと努力した。

  (出典:www.aa-koco.com/12steptowa.html)

皆さん、どのように感じましたか?「神」や「大
きな力」など霊的な文言が見られますよ
ね。でも
決して宗教的なものではなく、あく
まで依存症で
ある個人が、自分自身で回復を
目指すための指針
なんですね。
次週からもう少し詳しくこの12ステ
ップにつ
いてお話しをしていきます。
ではまたお会いしましょう!
SEE YOU NEXT WEEK 

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