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【自転車奔走記】GWにちょっと一息。

【ケアマネの自転車奔走記】連載194回。

5月最初の日曜日&GW真っ最中、皆様いかが
お過ごしでしょうか?
今年のGWは好天に恵ま
れて、行楽地も大賑わいのようですね。
お出か
けの皆様、安全運転でお休みを満喫して下さい!
さて毎月恒例、月頭のちょっと一息のコーナー。
今回は久々に自転車の話題をお送りします。
ロードバイクというタイプの自転車もほぼ毎日
どこかで
見かけるくらい、スポーツとしての自
転車が定着してきた感
があります。土日ともな
ると、沢山のスポーツ自転車に乗った
方々をお
見かけすることも珍しくありません。
自転車っ
て、適度な乗り方をすれば腰や膝への負担も少
なく
長時間持続できる有酸素運動ができますの
で、健康維持や
体力増強にはぴったりのスポー
ツなんですね。
一方、所謂「ガチンコ」的な自
転車での競技を楽しんで
いる方々もたくさんい
らっしゃって、ヒルクライムと言って10
Km以
上の登り坂の登攀タイムを競いあう競技なんで
すが、
その為に日ごろから結構キツいトレーニ
ングを欠かさない
人たちもいます。
ヒロモリはどうか?と言いますと…
以前はレースにも出場したりしてはいましたが、
ここ1~2年はもっぱら
ポタリングと言いまし
て、特に目的地も決めずに景色を
楽しんだり、
寄り道をしたりしながらぶらぶら自転車で散歩
を楽しむ走り方をしています。以前は「ポタリ
ングなんて…」
と、少々ぬるめの走り方に若干
の抵抗があったんですが、
今ではのんびりと自
転車を楽しむことがワタクシにとっては
最高の
気分転換とちょっとした運動になっています。
ただ、ポタリングにも落とし穴が…。
それは何かといいますと、
①ポタリングは自転車でする散歩。
②自転車に乗るという事は運動。
③運動なのでカロリーを消費している。
④正直お腹が減る。
⑤ついふらふらと道すがらのラーメン屋へ。
⑥その結果、消費カロリー<摂取カロリー…
ポタリングに行くごとに、腹脂肪と体重が増加。
と、これは「ポタリングの落とし穴」ではなく
て、単なる
「ヒロモリの落とし穴」であること
に最後になってようやく
気付きました…とさ

5月になっても、一向に進歩がみられないサイク
ルスポーツ
ではなくて「脂肪の拡大再生産サイク
ル」が売りのヒロモリ
がお送りしました「いつも
のため息」…ではなくて「ちょっと一息」
コー
ナーでした。
最後に毎度の繰り返しになりますが、
「車道での原則左側通行」
「ライト・尾灯・ブレーキの装備と点検」
交通ルールとマナーをしっかり守って自転車をお
楽しみくださいね。
次週は再び「関わるケア」に
ついてのお話になります。
では、また来週お会いしましょう。
See you next week!!

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