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【自転車奔走記】あた~らしい朝が来た!

【ケアマネの自転車奔走記】連載・135回。

♪あた~らしい朝が来た!

脂肪の…じゃなくて♪ 希望のあさ~だ!

と、今週も始まりました自転車奔走記です。

さて「認知症を考えよう」シリーズもいよいよ

中盤を過ぎ、終盤へさしかかってきました。

中核症状や周辺症状など、聞き慣れない単語が

連発するちょっと難しいお話しが続いて

いましたので、今週は一休、一休み、です。

2月と言えば冬真っ盛りではありますが、

徐々に雨の日も増えて、春への息吹を微かながら

感じる事ができる季節です、ところが、

雪こそあまり降らないながらも、身を刺す

冬の空っ風が吹き付け、自転車も開店休業状態の

毎日が続くワタクシ…毎週毎週、飽きずにネタに

している愛しの腹脂肪も、いよいよネタレベルを

通り過ぎ、健康被害に近い状態まずいなぁ、、

と、思いつつも、暖かい食事が事のほか美味しく

感じられるこの時期に、食事制限なんぞ夢また夢。

今のまま運動不足と食事過多のダブルパンチが

続けば…、、考えるだけでオゾマシイ結末が

まっていると一念発起!ラジオ体操を始めました!

これが、慣れてくると快適なんですね!

確かに、眠い目を擦りながら手足を動かす日も

ありますが、朝適度に体を動かして暖めるだけで、

その日一日の体の動きが違うのが実感できます。

また、余裕のある時は帰宅後に真剣モードの

ラジオ体操(自己流ですが、呼吸を意識しながらの

動作です)をすると、結構汗も出ていい運動に

なるんですね。確かに、前屈動作など出っ張った

腹が邪魔する動作もありはしますが…

それはそれで“御愛嬌”と一人合点。

一二ッ三四!と精を出す毎日です。

是非皆さんも一度お試しくださいね!

と言う訳で、ワタクシの近況と腹況!?を

お伝えして、今週はおしまいです。

来週は「認知症を考えよう」再開となります。

みなさま、それでは来週をお楽しみに

See You Next WeeK!! 

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