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お知らせ
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注意一秒、怪我一生。

先週開催された「たきび大運動会」は、

おかげさまで、事故無く閉幕いたしました。

この度の運動会で、例年にも増して、

スタッフたちが注意して取り組んでいたのが、

開会前の準備運動と入念なストレッチです。

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ご利用者の皆様の「怪我を予防する為」

というのが最大の目的ですが、もう一つ、

普段なかなか使わない筋肉を使うことで、

脳に対する活性効果も狙っています。

怪我や事故の予防として重要なファクターは、

なんと言っても「注意力」、その注意力を

咄嗟に判断するのは他ならぬ脳ですものね

さらに印象的だったのは、会の終了後にも

毎日入念な体操を行っていた光景です。

当たり前と言えば、それまでなのですが、

運動後のクールダウンが重要なのは、

高齢者の方々とて同じ事なのです。

ちなみに、クールダウン体操は、皆様にも

親しみ深い名曲『上を向いて歩こう』に

スタッフが振り付けたものでした。

ゆったりとしたテンポでリラックスしながら、

首や肩を動かすと、緊張していた筋肉が

緩和されるのが分かり、心身共に癒されます。

皆様も〝備えあれば憂いなし〟を、

ご自身の体に置き換えて再度見直してみては

いかがでしょうか?朝のお出掛け前に、

帰宅後の入浴前に…ちょっとしたストレッチ。

思いもよらぬ効果が、思わぬ時に自分を

救う事があるやも知れませんよ

寒くなる時期は、怪我が増える時期です、

さぁ今週もしっかり自己管理を心がけ、

7days覇気持って、元気にGO!

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